集中力と生産性を高める簡単な方法「自分を使い切る！」という魔法の言葉

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ケン

ストレスなく生きていくために大切な情報（身体・考え方・食・人間関係・働き方など）を発信中｜会社員時代30歳〜約10年間のうつ経験｜その後フリーランスとして瞑想・ヨガ講師８年 (RYT500 E-RYT200 YACEP)｜YogaJaya Baseworks講師｜東京都内を中心に各地でクラスやイベントを開催しています

集中力と生産性を高める言葉「自分を使い切る！」

この方のツイートの中にあった「自分を使い切りました」という言葉が、
なぜかとても心に響き、
その日１日「自分を使い切る！」をキーワードに過ごしてみたのですよ。

そしたらそしたら、集中力がものすごく高まったし持続したし、
ふだんなら、まあいっかってサボってたことも、
「そうだ、自分を使い切るんだった！」って、ついついやっちゃう自分がいて驚きました。

今日は「自分を使い切るぞ」をキーワードに過ごしてるけど、すごくイイ！思い腰が持ち上がります😊

— ケン｜デザイン｜ヨーガ (@k_ennakagawa) 2018年12月13日

自分を使い切ろうとすると、視野が広がる

野球選手にとって感覚が大事って話が出てるけど、本当にそうだと思う。

ウェイトとかトレーニングとかピッチングとかするのもいいけど、夜更かしやめて朝ごはんも食べて貧血治して、今ある自分の能力を使い切る感覚を味わってみて欲しい。

— 田中大夢 / 野球×グラウンド×理学療法学生 (@drejum_Hiromu) 2018年11月16日

こんなツイートも。

自分の専門領域に意識や努力を注ぐのは大前提として、
それだけをしていても、自分を使い切ったとは言えないのかもしれない。

自分を構成するあらゆる要素、
それこそ、何を食べるか、誰と会うか、どんな言葉を使うか、何を目にするかなどなど、
それら全てが自分なのだから、
「自分を使い切るぞ！」と決心すると、それらすべてに意識を向けようと、思えてくる。

集中力・生産性を高める方法：最後までやり切る

ほとんどの人は、後のことを考えて、
自分の力を1％以上残しているものなんだ。
でも、チャンピオンになる人は、
最後の1％を躊躇なく使い切る。－「賢人たちに学ぶ道をひらく言葉」

— 心に響く＊本の名言 (@kokoro_books) 2018年12月17日

「自分を使い切る！」をキーワードに過ごしていると、
こんな感覚も感じました。

まあいっか、で途中でやめちゃうのがもったいなくなる。

自分使い切っとらんやんけー！ってなって。

あと、１分でも５秒でもいいから、もうちょいやる。
「ああ、やりきったな」「後悔しないな」って思えて初めて、筆を置く感じ。

成功する一番簡単な方法は、成功するまでやめないこと

っていう言葉がすごく好きなんだけど、
あともうちょっと続けてれば成功したのに、
っていうこと本当に多い。

自分の過去でも、他の人を見ていても。