瞑想に興味がありますか？
この記事一覧ではヨガ・瞑想講師のキラーケンがさまざまな瞑想のやり方、効果、メリットなどについて詳しく解説した記事をご紹介しています。
全部で70記事ほどあります。お役に立てば幸いです。
瞑想瞑想中に集中力が続かない時の５つの対処法。瞑想講師が詳しく解説
瞑想中に集中力が続かないと悩んでいませんか？この記事では瞑想中に集中力が続かない理由や対処法を瞑想歴25年の瞑想講師が自身の体験をもとに詳しく解説しています。瞑想をしてもいつも集中力が続かない…集中できる方法が知りたいというかた必見です。
瞑想瞑想はやらない方がいい。瞑想歴25年のヨガ・瞑想講師が詳しく解説
瞑想はやらない方がいい？その理由が知りたいですか？この記事では瞑想はなぜやらない方がいいのか、その本当の理由について瞑想歴25年指導歴10年以上のヨガ・瞑想講師が詳しく解説しています。瞑想はやらない方がいいってどういうこと？と疑問な方必見です
瞑想瞑想を習慣にしたらメリットがすごすぎた。ヨガ講師が詳しく説明
瞑想を習慣にするとどんなメリットがあるか知りたいですか？この記事では瞑想を習慣にするメリットと効果が感じられない時の対処法について瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想を習慣にするとどんなメリットがあるのか知りたい方は必見です。
瞑想モーニングページのやり方と効果「書く瞑想」半年続けた実践例とコツ
モーニングページって知ってますか？「書く瞑想」モーニングページのやり方と効果、続けるコツなどを、半年以上続けてきた経験をもとに分かりやすく説明しています。モーニングページって一体なに？モーニングページに興味あるけど続けるの大変そうという方必見
瞑想長時間（45分以上）瞑想するには準備が９割【やり方とコツ5選】
瞑想を長時間するためのやり方を知りたいですか？この記事では、長時間瞑想を行うための効果的なやり方とコツ、注意点などを、約10年間の練習と指導の経験をもとに、くわしく解説しています。瞑想を長く続けられない…長時間の瞑想をしてみたいという人必見
瞑想深い瞑想状態とは？入り方のコツ５つをヨガ講師が詳しく解説
深い瞑想状態に入れる方法を知りたいですか？この記事では瞑想状態への入り方の５つのコツを、約10年間の練習と指導の経験から詳しく解説をしています。瞑想をしてもうまくできているかどうか分からない…深い瞑想状態への入り方が知りたいという方必見です
瞑想瞑想におすすめのクッションや座布団４選。瞑想歴25年のヨガ講師が厳選
瞑想におすすめのクッションや座布団をお探しですか？この記事では瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ・瞑想講師が瞑想におすすめのクッションや座布団を、猫背になる、身体がゆれるなどタイプ別に紹介しています。瞑想用のクッションをお探しの方は必見です
瞑想椅子に座って瞑想する時の３つのコツ。瞑想歴25年のヨガ講師が解説
椅子に座って瞑想する時のコツが知りたいですか？この記事では瞑想を椅子に座って行う際のコツ①椅子の選び方②椅子へ座る姿勢③足の位置などについて瞑想歴25年、指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。椅子に座って瞑想したいという方必見です
瞑想瞑想中、姿勢がつらい人必見。今すぐ試せる５つの解決法
瞑想時、姿勢を保つのがつらい…そんな悩みはありせんか？この記事では、瞑想時の姿勢のつらさを解消するおすすめの５つの方法を、10年以上の練習と指導経験から、詳しく解説をしています。瞑想してもすぐに姿勢がつらくなってしまう…と困っている方必見です
瞑想雑念が多い人へ。瞑想講師が実践する頭を空にする５つの方法
瞑想中に雑念が多い…集中できない…そんな悩みをお持ちですか？この記事では、瞑想中の雑念を減らし集中するために効果的な５つの方法を、約10年間の練習と指導の経験からくわしく解説をしています。瞑想しても雑念が多くて集中できない…という方必見です