瞑想

瞑想を長時間するためのやり方を知りたいですか？この記事では、長時間瞑想を行うための効果的なやり方とコツ、注意点などを、約10年間の練習と指導の経験をもとに、くわしく解説しています。瞑想を長く続けられない…長時間の瞑想をしてみたいという人必見

瞑想状態に入るための方法を知りたいですか？この記事では瞑想状態への入り方の５つのコツを、約10年間の練習と指導の経験から詳しく解説をしています。瞑想をしてもうまくできているかどうか分からない…深い瞑想状態への入り方が知りたいという方必見です

瞑想の姿勢を保つのに便利なグッズをお探しですか？この記事では10年以上の練習と指導の経験から、瞑想の姿勢がつらい…という人におすすめのグッズを、猫背になる、身体がゆれる、などタイプ別に紹介しています。何を選んでいいか分からない…という人必見です

椅子に座って行う瞑想のやり方が知りたいですか？この記事では、瞑想を椅子に座って行う際のポイント①椅子の選び方②椅子への腰掛け方③足の位置、などについて約10年間の練習と指導経験から詳しく解説しています。椅子に座って瞑想したいという方必見です

瞑想時、姿勢を保つのがつらい…そんな悩みはありせんか？この記事では、瞑想時の姿勢のつらさを解消するおすすめの５つの方法を、10年以上の練習と指導経験から、詳しく解説をしています。瞑想してもすぐに姿勢がつらくなってしまう…と困っている方必見です

瞑想中に雑念が多い…集中できない…そんな悩みをお持ちですか？この記事では、瞑想中の雑念を減らし集中するために効果的な５つの方法を、約10年間の練習と指導の経験からくわしく解説をしています。瞑想しても雑念が多くて集中できない…という方必見です

瞑想中に雑念が消えない…そんな悩みはありませんか？この記事では、瞑想の時に雑念が消えない場合にどうしたらいいか？解決法やポイントを、やく10年間の練習と指導の経験からくわしく解説しています。雑念ばかり浮かんで瞑想に集中できない…という人必見

瞑想をしたいんだけど、じっと座ってられない…そんな悩みはありませんか？この記事では、座って瞑想をするのが難しいという人におすすめの３つの瞑想法を、長年の練習と指導の経験から詳しく解説しています。座らずに瞑想する方法が知りたいという方必見です

瞑想中にかゆみを感じて、掻きたい…動きたい…と思うことありませんか？この記事では瞑想中のかゆみをやり過ごす３つの方法、それでも動きたくなる時のコツや注意点などを長年の練習と指導の経験から詳しく紹介しています。瞑想中の痒みがツラい…という人必見

歩く瞑想って知ってますか？方法が知りたいですか？この記事では、歩く瞑想の具体的な方法と室内で行う場合のコツ、より効果を高めるためのポイントなどについて詳しく解説しています。座って行う瞑想が苦手・・歩く瞑想をやってみたい！という方は必見です