食生活

野菜から食べるメリット3つ。血糖値を急上昇させない方法をヨガ講師が解説

野菜から食べるとどんなメリットがあるのか知りたいですか?この記事では食事は野菜から食べた方がいい理由と具体的なメリット、気をつけた方がいい点などを、ヨガ講師の筆者が詳しく解説しています。野菜から食べるメリットが知りたいという方は特に必見です
瞑想

瞑想でダイエット。1日5分でなぜ痩せるのか?ヨガ講師が解説

瞑想がダイエットに効果があるって本当?そんな疑問はありませんか?この記事では瞑想をするとなぜ痩せるのか?その理由と具体的なやり方を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想にもダイエットにも興味があるという方は必読です

キャノーラ油は体に悪いって本当?安い理由や危険性を詳しく解説

キャノーラ油は体に悪いのか知りたいですか?この記事ではキャノーラ油が体に悪いと言われる理由や安い値段のワケ、危険性や安全性についてヨガ的な食生活を10年以上実践している経験を元に詳しく解説しています。キャノーラ油が体に悪い訳が知りたい方必見

花粉症は食事で体質改善。避けた方がいい食べ物をヨガ講師が詳しく解説

花粉症の体質改善はどんな食事をすればいいか知りたいですか?この記事では花粉症だった筆者がどんな食事をして体質改善したのか、避けるといい食べ物やおすすめの食事法などを経験をもとに詳しく解説しています。食事で花粉症の体質改善をしたいという方必見
健康・病気

タバコをやめる方法。我慢せず1日2箱→0にしたやり方

タバコをやめる方法が知りたいですか?この記事では、1日2箱吸っていたけど今では1本も吸わなくても平気になった筆者が、禁煙をせずにタバコをやめた方法について実体験をもとに詳しく解説しています。禁煙がツラい…我慢せずにタバコをやめたいという方必見

果物は食前食後どっちがいい?食後がよくない理由をヨガ講師が解説

果物は食前か食後か結局どっちに食べるのがいいのか?迷っていませんか?この記事では、食後の果物をおすすめしない理由(①食後の果物は胃の中で腐る ②胃酸の働きを弱める ③身体を冷やす)について詳しく解説しています。食後に果物を食べている方必見。

小麦製品はなぜ体に悪いのか?食べない方がいい理由をヨガ講師が解説

小麦製品はなぜ体に悪いのか知りたいですか?この記事では小麦製品を食べない方がいい理由と実際にどうやって食べないようにするのかを筆者の実体験を交えて詳しく解説しています。小麦製品は体に悪い理由となぜ食べない方がいいのかを知りたい方は必見です。
瞑想

食べる瞑想のやり方|毎日の食事が人生を変える、とっておきの瞑想法

食べる瞑想のやり方が知りたいですか?この記事では、食べる瞑想の具体的なやり方やコツ、うまくできない時の対処法などについて、10年以上の練習と指導の経験をもとに詳しく解説をしています。瞑想する時間がない…食べる瞑想やってみたいという方必見です
健康・病気

ドラッグストアが儲かる本当の理由。闇深いマッチポンプのカラクリ

ドラッグストアが儲かる理由が知りたいですか?この記事ではドラッグストアが儲かる闇のマッチポンプシステム…もとい、画期的な仕組みについて分かりやすく解説しています。ドラッグストアはなぜそんなに儲かるのか、”本当”の理由を知りたい方必見です。
執着を手放す

物を減らすなら何からがいい?おすすめは断然キッチン用品です

物を減らすなら何から手放せばいいのか知りたいですか?この記事では物を減らすならキッチン用品が断然おすすめな理由と、筆者が具体的にどうやって手放していったのか実例をもとに詳しく解説しています。物を減らす際に何から手放せばいいか迷っている人必見
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