健康・病気【1日2箱→0】我慢せずタバコをやめる方法【禁煙が続かない人必見】
タバコをやめる方法が知りたいですか？この記事では、１日２箱吸っていたけど今では１本も吸わなくても平気になった筆者が、禁煙をせずにタバコをやめた方法について実体験をもとに詳しく解説しています。禁煙がツラい…我慢せずにタバコをやめたいという方必見
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執着を手放す嫌なことを忘れる方法｜たった2秒で忘れたい記憶が完全に消える
嫌なことをキレイさっぱり忘れる方法を知りたいですか？この記事では、嫌なことがあった時に、簡単に忘れることができる方法を、実体験と画像を用いて詳しくご紹介しています。嫌なことがずっと頭の中でぐるぐるしてる・・早く忘れたい・・という人必見です。
リラックス笑いは自律神経を整える最強の方法｜驚きの効果をヨガ講師が解説
自律神経を整えるのに笑いがなぜ効果的か知りたいですか？この記事では、笑うことで自律神経が整う仕組みと簡単な実践方法を、10年間自律神経のバランスを崩し、それを克服した経験をもとに詳しく解説しています。笑うことで自律神経を整えたい方必見です。
仕事新卒２年目で会社辞めたい！と思った理由と、決心して本当によかったと思うワケ
新卒２年目で「会社辞めたい…」と悩んでいませんか？この記事では新卒２年目で会社を辞めたいと思い、その後実際に辞めた体験談と、辞めて本当によかった理由を詳しく書きました。新卒２年目だけどもうすでに辞めたい…と悩んでいる会社員のあなた、必見です
呼吸自律神経を整える呼吸法のやり方｜やることはたった３つ
自律神経を整える呼吸法のやり方が知りたいですか？この記事では、自律神経に働きかける呼吸法の簡単なやり方、効果的に行うポイントや注意点などを、経験談をもとに詳しく解説しています。自律神経が乱れてる・・呼吸法をやってみたい・・という方必見です。
リラックスリラックスする５つの方法｜ヨガ講師がおすすめする簡単な緊張の抜き方
緊張を抜いてリラックスする方法が知りたいですか？この記事では、緊張を手放して心身ともにリラックスに導く方法を５つ、そのコツや仕組み、注意点などを、ヨガ講師が体験談をもとに詳しく解説しています。緊張しやすい…リラックスできない…という方必見
リラックス５つの簡単リラックス法。ヨガ講師実践のいつでもどこでもできるやり方
不安を減らしリラックスする方法を知りたいですか？この記事では、不安を消し去る５つの方法、その効果と体験談、それでも不安が消えない場合の改善策、などについて詳しく解説しています。いつも不安を感じて困っている・・リラックスしたいという方必見です。
リラックス体の力を抜くコツ｜効果的で簡単な７つの方法【感動的】
体の力を抜くコツが知りたいですか？この記事では体の力を抜くための簡単なやり方やその仕組み、リラックスが難しい場合の解決法や注意点などを、10年以上ヨガを指導してきた経験から詳しく解説しています。いつも体に力が入ってしまっている…という方必見
瞑想【1日5分】ストレスに効く瞑想の方法。不安が解消する理由をやさしく解説
ストレスを減らす瞑想の方法について知りたいですか？この記事では、ストレスを軽減するのにおすすめな瞑想のやり方、瞑想するとストレスが減る理由について、10年以上の練習と指導経験から詳しく解説しています。瞑想でストレスを減らしたい！という方必見
瞑想【呼吸に集中する瞑想】今すぐイライラを消す簡単な方法【忙しい人必見】
呼吸に集中する瞑想のやり方が知りたいですか？この記事では呼吸に意識を向ける瞑想のやり方、コツや注意点などについて、10年以上の練習と指導の経験をもとに詳しく解説しています。無理なくすぐに始められる呼吸に集中する瞑想のやり方が知りたい方必見です