悩みの9割は人間関係だとアドラーは言うが、実は◯◯ではないか

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この記事を書いた人

瞑想・ヨガ講師|会社員時代にうつ経験(30歳〜約10年間)|その後ヨガ・呼吸・瞑想指導歴10年15,000人以上(E-RYT500 YACEP)|YogaJaya Baseworks講師|身体とメンタルの調整法・執着の手放し方・食生活・人間関係など、人生で本当に必要なことを発信|スーツケース1つで生活してます|修行中

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悩みの9割は人間関係だとアドラー心理学では言うけど、本当?
悩みの本当の正体は何なのか、知りたい

そんな疑問にお答えしましょう。

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悩みの9割は人間関係だとアドラーは言うが、実は◯◯ではないか

人の悩みの9割は人間関係であると、アドラー心理学では言っています。

ベストセラーとなった「嫌われる勇気」の中にも、

「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」
これはアドラー心理学の根底に流れる概念です

「すべての悩みは対人関係の悩みである」とアドラーは言った。|ダイアモンドオンライン

という一節があります。

筆者も「悩みの9割は人間関係」というアドラーの説には大いに共感するのですが、人の悩みの原因には、もう一つ大きな要素もあると思ったのです。

それは、

自分が本当にしたいことがあるんだけど、それができていない

ということです。

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悩みの原因の9割は、したいことができていないから

人の悩みの9割近くが、実は「自分はこうしたいと思っているけど、そうじゃない」ことから、沸き起こっているのではないでしょうか。

例えば恋愛の関係の悩みであれば、あの人と付き合いたいのに、相手の気持ちが分からない…。

親子関係で言えば、子供にはこういった人間になって欲しいのに、言うことを聞いてくれない…。

職場での人間関係なら、今の上司は理想とは程遠い…、とか。

大抵の人間関係って、本当はこうであって欲しいのに、そうじゃないことが、悩みの原因になっていると思うのです。

思い当たることありませんか?

もしそうだとすると、悩みから解放される方法も自ずと見つかりますよね。

それは、

自分が本当にやりたいことをする

ということです。

だけど言うのは簡単だけど、やろうとするとなかなか難しいですよね。

社会的、物理的な制約があったり、自分にはできっこないという思い込みがあったりして。

それでまた悩んでしまう。

そういった、やりたいけどできないという葛藤の繰り返しが、人間関係や人生の悩みの大本にあるのではないかと思うのです。

犬は悩むのか?

犬を見ていると、あまり悩んでいる感じがしないんですよね。

そもそも人間関係がないでしょうからね。

犬にも、犬関係ってあるんですかね?

犬に限らず自然界に住む動物って、そもそも悩まないような気もするんです。

なぜかと言うと、自然に身を委ねて生きているから

人間は自然にあらがおうとしたり、コントロールしようとするから、それができなくて悩んでいるんじゃないでしょうか?

犬は時折、困った顔をすることはありますよね。

「うーん」とか「参ったなあ」みたいな、そんな表情を見たことないですか?

でもあれば、悩んでいるわけではないと思うんです。

ただ、困っている。

困るというのは、一時的に困るわけであって、長く続くものではないと思います。

人間ももちろん動物ですから、瞬間的に困ることはあると思うんですよね。

突然未知のものがやってきて「これは何だ?」と。

どう対応していいのか分からないので、当然困ります。

ですがそういった時って、動物としての自然な反応が生まれるわけです。

「逃げた方がいいな」とか「大丈夫だ、食べちゃおう」とか、本能的に行動しますよね。

すると一時的な「困った」は解決されますから、悩むというのは、結構よっぽどのことだと思うんですよね。

悩みが知らせてくれていること

つまり悩むということがあまりに頻繁に起きたり、長く悩み続けているということは、生き物として、不自然なことをしているサインだと思うのです。

筆者のこれまでの人生を振り返ってみてもそうです。

悩みだらけだといときは、やはり自然な流れに歯向かおうとしていたなと感じます。

運命に逆らいたくなるのは、人間の性なので仕方ないと思うんですよね。

ですが、わざわざ大変なことをして、それでさらに悩んでいたら、人生がもったいないですよね。

肩の力を抜いて、自然の流れにプカプカと身を任せていた方が、実は悩みから解放されるという、不思議なようで当たり前のことに、改めて気づいたわけです。

まあそれが簡単かどうかは、分からないんですけどね。

もしも簡単だったら、筆者はとっくに全ての悩みから解放されていることでしょう。

筆者の体験が、どなたかのお役に立てばうれしいです。

悩みの9割は人間関係だとアドラーは言うが、実は◯◯ではないか まとめ

以上、悩みの9割は人間関係だとアドラーは言うが、実は◯◯ではないかというテーマで解説しました。

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ブッダは「悩みの9割は所有から生まれる」みたいなことを言っていました。

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悩みの9割は人間関係だとアドラーは言っていたが、実は〇〇ではないか?というお話は、こちらの動画でもご覧いただけます↓

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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