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健康・病気

書籍出版のお知らせ『ヨガ・瞑想講師が実践する「病気を防ぐ」50のシンプル習慣』

書籍出版のお知らせこのたび、新刊『ヨガ・瞑想講師が実践する「病気を防ぐ」50のシンプル習慣』を出版しました。発売日:2025年9月12日形式:Kindleストアにて配信開始Kindle Unlimited 会員の方は、無料でお読みいただけま...
健康・病気

薬だけに頼らない生き方。ヨガ・瞑想講師が実践するセルフケア習慣

薬に頼らない生き方がしたいですか?この記事では、薬だけに頼ることなく日常生活の中でできるセルフケア習慣、自律神経を整え免疫力を高める方法、食事や睡眠、運動など具体例をもとにヨガ・瞑想講師が詳しく解説しています。薬に頼らない生き方がしたい方必見
健康・病気

病気にならないと決めたら、私の生活がこう変わった

病気にならない方法が知りたい、そう思っていませんか?この記事では、病気にならないための生活習慣を、食事、体、睡眠、心の持ち方という視点からかつて病気に苦しんだヨガ・瞑想講師が実体験を交え詳しくお伝えします。病気ならない生活がしたい方必見です
リラックス

ストレスに強い人がやっている小さな習慣。無理なく続く5つの方法

ストレスに強い人の生活習慣が知りたいですか?この記事では、ストレスに強くなるための呼吸法、質のよい睡眠、笑う習慣、運動、人と比べない方法などについて、ヨガ・瞑想講師が実践例や体験談を交え詳しくご紹介しています。ストレスに強くなりたい方必見
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