食後にだるいのはこの食べ物が原因かも。ヨガ講師が詳しく解説

食後にだるいと感じる原因が知りたいですか?この記事では食後の体のだるさの原因となる食べ物を5つ、なぜだるいと感じるのか、代わりにどうすればいいか?注意点は何かなど、ヨガ講師の筆者が詳しく解説しています。食後に体がだるい原因が知りたい方必見です

便秘解消法。即効性のあるヨガ講師おすすめの方法5選

即効性のある便秘解消を知りたいですか?この記事ではつらい便秘を解消する方法、中でも即効性のあるやり方について、ヨガ講師の筆者が自身の経験も交えてくわしく解説しています。便秘を何とかしたい。即効性のある便秘解消法を知りたいという方必見です。

便秘を解消する食べ物。1週間で改善したおすすめの方法をヨガ講師が解説

便秘を解消する食べ物が知りたいですか?この記事ではつらい便秘を解消する食べ物とどんな食べ方をしたらいいかをヨガ講師の筆者が自身が1週間で効果を感じた体験を元に詳しく解説しています。便秘が治らなくてツラい…すっきり解消する食べ物が知りたい方必見

花粉症を改善する食事法【この食べ物を控えたら、ほぼ完治しました】

花粉症を改善する食事法を知りたいですか?この記事では、食べ物を控えることで花粉症がほぼ完治した経験をもとに、どんな食べ物・食品を控えるといいか、避けるべきかを詳しく解説しています。花粉症がつらい・・治したい・・という方必見です

果物は食前食後、結局どっち?〇〇がNGな3つの理由【胃の中で腐る】

果物は食前か食後か結局どっちに食べるのがいいのか?迷っていませんか?この記事では、食後の果物をおすすめしない理由(①食後の果物は胃の中で腐る ②胃酸の働きを弱める ③身体を冷やす)について詳しく解説しています。食後に果物を食べている方必見。

野菜から食べるメリット3つ。血糖値を急上昇させない方法をヨガ講師が解説

野菜から食べるとどんなメリットがあるのか知りたいですか?この記事では食事は野菜から食べた方がいい理由と具体的なメリット、気をつけた方がいい点などを、ヨガ講師の筆者が詳しく解説しています。野菜から食べるメリットが知りたいという方は特に必見です

発酵食品の効果と選び方|毎日摂りたいおすすめ5選と簡単レシピ

発酵食品の効果や選び方について知りたいですか?この記事では発酵食品を毎食食べるようにしている筆者が、おすすめの発酵食品とその効果、購入する際の選ぶコツ、おすすめの簡単レシピなどを詳しく解説しています。発酵食品の効果的な食べ方が知りたい人必見

花粉症にはネトルハーブティーがおすすめ|薬なしで効果を実感

花粉症におすすめのハーブティー、ネトルティーを知ってますか?ぼくはネトルティーを飲み始めてから、それまで10年以上続いていた花粉症が年々軽くなっていき、今ではすっかり症状がなくなりました。花粉症がツラい…なんとかしたい…という方におすすめです

白湯の効果がすごい|めんどくさいのは最初だけ。簡単な作り方でOK

白湯の効果について知りたいですか?この記事では、白湯を飲むことで得られる驚きの効果とその理由、めんどくさい人におすすめの簡単な白湯の作り方などを体験談をもとに詳しく解説しています。白湯って一体どんな効果があるのか知りたい!という方は必見です

ティク・ナット・ハン:マインドフルネス本レビュー「私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方」

ティク・ナット・ハン師のおすすめのマインドフルネスの本をお探しですか?この記事では「私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方」を読んで感じたこと、印象に残った部分などを、詳しくレビューしています。ティク・ナット・ハン師のマインドフルネス本を読みたい方必見です。
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