スーツケースひとつで生きる|物を持たない暮らしのための所有物の手放し方

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執着を手放す
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この記事を書いた人

瞑想・ヨガ講師|会社員時代にうつ経験(30歳〜約10年間)|その後ヨガ・呼吸・瞑想指導歴10年15,000人以上(E-RYT500 YACEP)|YogaJaya Baseworks講師|身体とメンタルの調整法・執着の手放し方・食生活・人間関係など、人生で本当に必要なことを発信|スーツケース1つで生活してます|修行中

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スーツケースひとつで、物を持たない生活がしたい…
家に物が溢れているので、手放す方法を知りたい

こんな疑問にお答えします。

筆者は、所有物をスーツケースひとつにして、物を持たない暮らしをしています。

”スーツケースひとつだけで暮らす”というのは、厳密に言うとちょっと大袈裟で…
ホントはもうちょっとあります。

実家やパートナーの家、友人宅に、ダンボールや自転車を置かせてもらっているので、自分が持ち歩く物が”スーツケースひとつ”という感じですね。

とはいえ、とても身軽です。

物を持たない暮らしの様子は、主にTwitterで発信してますので、よかったら覗いてみてください↓

身軽な旅の様子は、こちら↓

キラーケン
こんにちはキラーケンです。ヨガと瞑想の講師をしております。 瞑想に関心を持ち、実践し始めたのは今から25年以上前のこと。 グラフィックデザイナーだった当時、自身の生身の能力に限界を感じ、さまざまなアイデアの発想法などを模索する中で、瞑想とい...

今回は、
スーツケースひとつで生きる|物を持たない暮らしのための所有物の手放し方
というテーマで、所有物を手放した方法について、詳しくご紹介します。

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スーツケースひとつで生きる|物を持たない暮らしのための所有物の手放し方

スーツケースひとつで、物を持たない暮らしをするには、結論から言うと、

「物理的な物」を手放す
「考え方や習慣」を手放す

という、両方が必要でした。

単に物を手放してスーツケースひとつにしたとしても、物に対する執着が残ったままだと、また、物が増えてしまうからです。

それぞれどういうことか、具体的に説明していきますね。

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「物理的な物」を手放す方法

まずは、スーツケースひとつで、物を持たない暮らしをするにあたって、

物理的な物を手放した方法

です。

4つあります。

①売れるものは売る

売れそうなものは、

メルカリ

に出品しました。

単にお金になるから、という理由なんですが、

捨てるんじゃなく、必要な人のところに届ける

ということが、したかったからでもあります。

ぼくが手放す物というのは、ぼくが使わなくなっただけで、他に必要な人がいれば、その人に使ってもらった方が、断然いいですよね。

また、スーツケースひとつで、物を持たない生活を始めてみて、すごく実感するのが、人間は一人では生きてはいけないということです。

人に借りたり、もらったりということが、とても多くなりました。

スーツケースひとつしか物を持たない生活には、円滑な人間関係が、けっこう大事だなと感じます。


メルカリに出品したものの一部

メルカリには計150点ほど出品し、2、3ヶ月暮らせるくらいの売り上げになりました。

メルカリに、まだ登録をしていない人は、紹介コード NQEDYE を入力すると、500円分のポイントがもらえるので、よかったらどうぞ。

メルカリ登録はこちら

②ご自由にお持ちください

スーツケースひとつしか物を持たない生活をするにあたって、
メルカリで売れなかったものは、家の前に並べて、

ご自由にお持ちください

というのを、やりました。

・小物入れ
・プリンター用紙
・インテリア雑貨
・封筒や食品保存用の袋類

など、日用品が特に人気でした。

身に付けるもの(手袋やマフラー)などは、ほとんどニーズがないようでした。

空き缶を置いておいたら、お金が入れてくれる方もいて、トータルで1,000円ほどになりました。

③粗大ゴミとして手放す

メルカリで売れそうになかった大きなものは、

粗大ゴミ

で出しました。

ただし、掃除機1台だけでした。

他にも、
・姿見
・スチールラック
・衣装ケース
・ベッドとして使っていた物流用の木製パレット

など、大きなものはあったのですが、メルカリで売れました。

分解できるものは、バラして、可燃ゴミ、不燃ゴミで出しました。

④リサイクル家電は回収してもらう

冷蔵庫と洗濯機は、かなり古いものだったので、メルカリでは売れないと判断し、

リサイクル家電

として、回収してもらいました。

2台で、12,000円ほどでした。

無料で引き取ります、という業者もあったのですが、後で請求されるとか、不法投棄している、といった書き込みを目にしたので、区の委託業者に依頼し、引き取りに来てもらいました。

とても、スムーズでよい対応でした。

スーツケースひとつで、物を持たない生活に向けて、物質的なものは、こんな感じで手放していきました。

考え方や習慣を手放す

スーツケースひとつで、物を持たない生活をするにあたって、もうひとつ必要だったのは、

物に対する”考え方や習慣”も手放す

こと。

具体的にどうしたかというと、

必要なものだけを持つ

ということをしました。

あなたが、これがないと生きていけない…、本当に必要だと感じるものって何ですか?

生きていく上で、絶対に絶対に必要なものって、そんなに多くはないですよね。

たぶん、スーツケースひとつも、いらないんじゃないでしょうか。

ちなみに筆者は、テレビを見なくなって、もう10年以上経ちます。

テレビを見る必要なんてないと考えている理由は、こちらに詳しく書きました↓

執着を手放す方法

とはいえ、そんな境地に達するのはなかなか難しいわけで、そこで役に立ったのが、

瞑想

でした。

自分が何に心地よさを感じて、どんなことをストレスに思うのか?

それを知るのに、すごくよい練習になっています。

ブッダは、6年間の苦行と49日間の瞑想の末に、「何も所有しない」という、悟りの境地に至ったと言われています。

そして、そもそも人間関係なんか持つから悩むんだから、人付き合いすら手放しなさいと、ぶっ飛んだことも言っています。

詳しくはこちらに書きましたので、参考になれば↓

瞑想のやり方は、こちらお役に立てば↓

【瞑想の教科書|始め方&続け方 完全ガイド】10年間続けてきた方法とコツ|キラーケン
常にストレスを抱えているので、なんとかしたい… 瞑想は何度かやったことあるけど、 やり方がよく分からないし、きちんとできてるかどうか不安… そんな悩みはありませんか? この【瞑想の教科書|始め方&続け方 完全ガイド】を読めば、 瞑想の準備や...

瞑想時の座り方や姿勢、集中を高めるコツなど、物を持たない暮らしに大いに役立つと思うので、よかったら参考にしてみてください。

じっと座り続けるの苦手…という人は、身体を動かす瞑想の方法もあります↓

▶︎歩きながら瞑想する方法
歩く瞑想の方法とおすすめの理由【これなら続く】

▶︎身体を動かす瞑想いろいろ
運動しながらマインドフル瞑想をする方法

過去の出来事をいつまでも引きずらないというのも、スーツケースひとつしか物を持たない生活をするのに、役立ちます。

ストレスも減って、よく眠れると言うオマケつきです。

こちらに詳しく書きました↓

スーツケースひとつで生きる|物を持たない暮らしのための所有物の手放し方 まとめ

以上、スーツケースひとつで生きる|物を持たない暮らしのための所有物の手放し方というテーマで解説しました。

この度、電子書籍を出版いたしました。

手放した所有物の一覧
物を減らした具体的な方法
手元に残したモノとその理由
所有物を手放したことで起きた変化
モノ以外に手放したコト

などについて、この記事の約10倍のボリュームで書きました。

興味があればぜひお読みください。(Kindle Unlimited会員の方は無料で読めます)

所有物を減らす際には、何のために物を持たない生活をするのか?をはっきりさせておくと、より物を手放しやすくなります。

筆者の場合は、自分の時間やエネルギーをやりたいことに集約させるためにスーツケース生活をしたいと思いました。

自分が何をしたいのか、イマイチよく分からないよ…という人は、こちらの記事が参考になると思います↓


ワクワクした気持ちを、思い出す方法はこちら↓

キッチンにある物は、こんな感じで手放しました↓

物を手放す以外にも、他に手放したいことはないですか?

タバコを手放した方法はこちら↓

イヤな仕事も手放しちゃいましょうか↓

ちなみに筆者はこの後、髪の毛も手放してみました↓

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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