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”自分が本当にしたいこと”にブレーキをかけている5つの思い込み&外し方

ライフスタイル
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ストレスなく生きていくために大切な情報(身体・考え方・食・人間関係・働き方など)を発信中|会社員時代30歳〜約10年間のうつ経験|その後フリーランスとして瞑想・ヨガ講師8年 (RYT500 E-RYT200 YACEP)|YogaJaya Baseworks講師|東京都内を中心に各地でクラスやイベントを開催しています

自分が本当にしたいことをしたい!
本当にしたいことで生きていきたいけど、勇気がなくて・・・

そんな悩みはありませんか?

 

この記事では、
”自分が本当にしたいこと”にブレーキをかけている5つの思い込みとその外し方
について、詳しく解説いたします。

 

筆者のケンは、
未経験からデザイナーやヨガ講師になったり、
自分の本当にしたいことをして、これまで生きてきました。

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もちろん、その過程にはたくさんの不安や壁がありまして、
それをどのように乗り越えてきたか、
この記事でシェアできたらと思ってます。

 

現在は、
家や住所を手放して、スーツケース1個の生活をはじめてみました。

その様子は、TwitterなどのSNSで発信していますので、
興味があれば、ぜひのぞいみてください。

フォローも大歓迎です。

 

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”自分が本当にしたいこと”にブレーキをかけている5つの思い込み&外し方

結論から言うと、あなたが今、
「自分が本当にしたいことができていない・・・」
と思っているとしたら、その原因は、

あなた自身の思い込み

です。

あなたの頭の中にある「自分像」が、
今のあなたを作っているからです。

 

たとえば、

私は〇〇だ

に思いつく言葉を10個くらい考えてみてください。

・私はコーヒーが好きだ
・私は友達が多い
・私は面倒くさがり屋だ


など、今のあなたを表す言葉がズラッと並んでいると思います。

これは裏返すと、
あなたが頭の中でそう思っているから、現実のあなたもそうなっている、
と言うことができます。

 

つまり、あなたの思い込みが変われば、あなた自身が変化し、
自分が本当にしたいことも、自然にできるようになっていくわけです。

 

”自分が本当にしたいこと”を妨げている思い込み

自分が本当にしたいことを妨げている、頭の中の思い込み

 

ぼく自身が、
本当にしたいことと仕事の間で、迷っていた時、
大きな思い込みだな・・・と感じていたのは、下の5つ。

・今の仕事を辞めたらみんな困る・・
・本当にしたいことが分からない・・
・これしかやったことがない・・
・これしかできない・・
・笑われないかな・・?

 

これらの思い込みを外すことができたので、
とても楽になって、本当にしたいことをする生き方に、
シフトすることができました。

どうやってその思い込みを外したのか、
順番に説明していきます。

 

今の仕事を辞めたらみんな困る → 誰も困らない

自分が本当にしたいこと、にブレーキをかけていた思い込みの1つ目は、

今の仕事を辞めたらみんな困る

というものでした。

 

結論から言うと、

辞めても誰も困りませんでした

むしろ、ぼくがイキイキとしだしたので、
周りの人はよろこびました。

 

イヤイヤ何かをしてる人の周りには、
同じような人が集まります。

楽しく生きていると、
楽しそうな人が、周りに増えていきます。

 

本当にしたいことがわからない・・→ やる前にわかるわけない

自分が本当にしたいことへのブレーキ、2つ目は、

本当にしたいことが分からない

というもの。

 

結論を言うと、

やってみないと、本当にしたいことかどうかなんて、わからない

のです。

 

とりあえずやってみて、
違うな、と思ったら、また別のことをしてみればいいです。

気づいたら、辞めずにずっと続けてた
というコトがあれば、
それが本当にしたいことの可能性があります。

ぼくの場合は瞑想がそうで、
いまだに毎日、続けています。

● 参考記事

【瞑想ブログ】瞑想を続けた8年間の変化【すべて公開】
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また、
ぼくは、デザインの仕事をしたい!と思って、
グラフィックデザイナーになりましたが、
今は、ヨガの講師をしたり、他のこともたくさんしてます。

本当にしたいことなんて、
その瞬間瞬間で移り変わるものなんです。

その時、したいことをすればいいんです。

 

これしかやったことがない・・→ これから始めればいい

本当にしたいことに、自分でかけてしまっているブレーキの3つ目は、

これしかやったことがない・・

という思い込み。

 

これから始めればいい

じゃないか!

 

もしも、
今までやったことしかできない、しちゃいけないのであれば、
ぼくらはいつまでたっても赤ん坊のまま、
ハイハイで移動し、ブーブーとしか言えてないはず。

 

どんな経営者だってアスリートだって、
一番最初は未経験者だったし、初心者だったわけです。

なら、
本当にしたいことがあれば、1日でも早くはじめた方がいいよね。

下手でもいいから、まずはやってみよう。

 

これしかできない・・→ そんなワケない!

自分が本当にしたいことを、止めちゃっている思い込みの4つ目は、

これしかできない・・

 

そうだよね・・・って、

そんなワケないじゃん!

 

あなたの人生を振り返ってみてください。

どれだけのことを成し遂げてきたことか。

 

生まれたばかりの時は、
歩くことはおろか、立つことすらできず、
言葉もしゃべれませんでした。

それが、

・立ち上がり
・歩き始め
・走り出し
・言葉も話す

ことができているじゃないですか。

あなたには、すでに、
素晴らしい創造性と可能性があります。

 

笑われないかな? → 一緒に笑おう

自分が本当にしたいこと、に対する思い込み、最後5つ目は、

笑われないかな?

という不安。

 

笑われたっていいじゃん、

一緒に笑おう

 

自分が本当にしたいことをした時、
それを笑う人がいたら、
その人は、本当にしたいことができてないんだと思うよ。

あなたがうらやましいんだ。

 

だから、一緒に笑おう。

で、そいつも、本当にやりたいことをすればいい。

みんなが、
自分の本当にしたいことするようになった方が、
世の中きっと楽しいよ。

● 参考記事

【人目が気になる?】自分に自信が持てるようになる2つの対処法
人目が気になる・・と悩んでいませんか?この記事では、人目が気にならなくなる2つの練習方法、コツやその理由、すぐに人目が気になるのを何とかしたい場合の対処法などについて詳しく解説しています。どうしても人目が気になる・・とお困りの方は必見です。

 

”本当にしたいこと探し”に疲れちゃってない?

自分が本当にしたいことに、
思い込みがブレーキをかけていることは、よく分かったけど、

それでも、何をしていいか分からないよ・・

という声もよく聞きます。

 

その気持ち、すごく分かる。

ぼく自身、ものすごく長い間、
”本当にしたいこと探し”に、時間を費やしたから。

 

結論から言うと、

”本当にしたいこと”なんてありません

 

なぜかと言うと、

本当にしたいことなんて、その日、その時で変わる

から。

 

たとえば、
”自分の本当にしたいこと”はコレだ!と思っても、
しばらく経つと、
あれ?本当は違うかも・・・となっちゃったこと、ありませんか?

それは、”本当にしたいこと”を、
何か特定の活動や行為だと捉えているからです。

 

ではどうすればいいかと言うと、

その瞬間に ”今、本当にしたいことをする”

と考えてみてください。

何か特定のコトを探すのではなく、
本当にしたいことをする、という選択をするんです。

 

行為ではなく、状態に目を向けるには、
瞑想の習慣がおすすめです。

● 参考記事

【入門】瞑想とは何ですか?行為ではなく状態です【やさしく解説】
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また、
一度決めたことを続けなきゃ、とか、したいことを一つに絞らなきゃ、
というのも、思い込みです。

その瞬間瞬間に、
今、本当は何がしたいのか?と自分に問いかけて、
その声の通りに、してみてください。

 

マインドフルネス瞑想は、
「今ここ」に意識を集中させる、よい練習になります。

● 参考記事

【マインドフルネスとは?】練習方法をまとめてみた【今ここ】
マインドフルネスとは何か知りたいですか?この記事ではマインドフルネスの定義、難易度別おすすめの練習方法とコツ、どんな効果があるのか?などについて、長年の練習と指導経験をもとに詳しく解説しています。マインドフルネスに興味のある方は必見です。

 

”自分が本当にしたいこと”にブレーキをかけている5つの思い込み&外し方 まとめ

もう一度、記事の内容をまとめてみます。

”自分が本当にしたいことができていない”理由は「思い込み」
・今の仕事を辞めたらみんな困る → 誰も困らない
・本当にしたいことが分からない → やる前にわかるわけない
・これしかやったことがない → これから始めればいい
・これしかできない → そんなワケない!
・笑われないかな? → 一緒に笑おう

”本当にしたいこと探し”に疲れちゃってない?
・本当にしたい”何か特定のこと”なんてない
・その瞬間に ”今、本当にしたいことをする”

以上、
”自分が本当にしたいこと”にブレーキをかけている5つの思い込み&外し方
というテーマで解説をしました。

 

思い込みを外して、
本当にしたいことであふれた人生を過ごしましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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