本当にしたいことの見つけ方|◯◯をやめれば見つかります【超簡単】

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この記事を書いた人

瞑想・ヨガ講師|E-RYT500 YACEP|指導歴10年15,000人以上|YogaJaya Baseworks講師|身体とメンタルの調整法・執着の手放し方・食生活・人間関係など、人生で本当に必要なことを発信|スーツケース1つで生活してます|YouTubeで公開修行中

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本当にしたいことの見つけ方が知りたい…
したいことが見つからない…

そんな悩みにお答えします。

 

筆者のケンは、
現在、家を持たずにスーツケース1つで暮らしたり、
仕事も、デザイナーやヨガ講師、モデル、旅人など、
ジャンルを問わずやりたいことをして、けっこう楽しく生きています。

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生活や旅の様子は、TwitterやYouTubeで発信してます。

旅するキラーケン
何も決めずに直感で旅をします。 チャンネル登録はこちらからぜひ↓ ブログも書いてます|キラーケンの旅ブログ _ 本職はヨガ講師。 詳しくはこちら↓ キラーケン メインチャンネル Twitter 公式サイト

 

とはいえ、
かつては、自分のやりたいことがさっぱり分からず、
流されるように生き、
精神的にも、かなりツラい毎日を送っていたこともあります。

その時のことは、こちらに詳しく書きました↓

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そこで今回は、
したいことが見つからない…という人に向けて、

自分が本当にしたいことの見つけ方
について、
ぼくの経験や考えを、シェアしたいと思います。

 

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本当にしたいことの見つけ方|◯◯をやめれば見つかります【超簡単】

いきなり結論です。

したいことがわからない…
やりたいことが見つからない…

という人は、

したいこと探しを、やめましょう

 

何か”特定の行為や活動”を探していても、
あなたにぴったりのものなんて、永遠に見つからないからです。

 

今、すでに世の中に存在しているものは、
すべて、過去に誰かが作ったものです。

誰かが決めた枠に、自分を当てはめようとしたら、
窮屈で苦しいだけですよね。

 

ではどうすればいいのかというと、
目を向けるべきは、何をするかではなく、

何かをした時の、自分の「気持ち」です

 

したいこと探しを、やめよう

したいことの見つけ方というと、
多くの人は「コト」、
つまり、なにか特定の行為を探してしまうんです。

かつてのぼくも、そうでした。

 

例えば、

みんなでワイワイしているのが楽しい
という人もいれば、

ひとりで過ごしている方が楽しい
という人もいます。

 

そこで、
パーティーが流行れば、クラブに行き
ソロキャンプが話題になると、ひとりで山に行き

そこそこ楽しいんだけど、なんか違うよなあ…
という、コレジャナイ感を感じるわけです。

そんな経験ありませんか?

 

意識すべきは、ことじゃないんです。

ワイワイ過ごしてる時の、気持ち
ひとりでいる時の、感情

です。

 

あなたはどんな時に、わくわく感をおぼえますか?
何をしているときに、幸せだなあと感じますか?

そういう気持ちが沸き起こるなら、
やることなんて、正直なんだっていいんです。

 

アクセルとブレーキ、同時に踏んでませんか?

この、
したいことの見つけ方に気づいた時の、
ぼくの体験談を、お話しします。

 

ぼくは20代のころ、
グラフィックデザイナーをしていました。

すごく刺激的で、楽しんで仕事をしていたんですけど、
ずっと続けていたら、いろいろと疲れてきてしまいました。

 

いわゆる、心身のバランスを崩すというやつで、
ついに、仕事ができなくなっちゃったんですよね…

 

今思うと、
やりたいことと、ズレてきてるよ
他にやりたいことがあるよ

というサインだったんだなあ、って思えるんですが、
当時は、そうは考えられませんでした。

 

デザイナーという、肩書きや立場を捨てられず、
なんとしても、あの場に戻らなくちゃ…ってことばかり考えてて、
それはそれは苦しかった。

だって、本当は戻りたくないんだもん。

 

そしてしばらくして、
またデザイナーとして仕事をしましたが、
本当に何もできない状態で、たくさんの人に迷惑をかけました。

その時の話はこちら↓

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気持ちはすでに離れているのに、
そこに必死で戻ろうとしているという、
まさに、アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態でした。

 

子どものころ、何が楽しかったですか?

これじゃあ、いかんなあと思って、
本当に自分がやりたいことはなんだろう?
と、ずっと考えるようになりました。

そして行き着いたのが、
この、したいことの見つけ方でした。

 

何でこの仕事がしたかったのかなあ…
子どものころは、何が楽しかったのかなあ…
ということを、
時間をかけて掘り起こしてみました。

「エモい年表」と名付けました↓

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エモい記憶を思い起こすための「質問リスト」はこちら↓

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こちらの本が、すごく役に立ちました。

 

そしたら、ああ、ぼくは、
頭の中で、いろいろ空想や妄想をすることに、面白みを感じてたんだ!
ということに気がつきました。

それがたまたま、
デザイナーという仕事と重なっただけ。

 

なので、
そうした気持ちを感じられることであれば、
やることは、なんでもいいんだなあっていうことにも、
気がついたんです。

 

そうして、あたりを見回したら、
ぼくをそうした気持ちにさせてくれるコトなんて、
目の前に山ほどあるじゃないですか!

気持ちにフタをして、表面ばかり見ていたせいで、
かえって、たくさんのものを見過ごしてしまっていたわけです。

 

したいことは、自分で作ろう

したいことの見つけ方として重要なのは、
「こと」を探すんじゃなくて「気持ちに気づく」ことです。

その結果、ぼくが今やっていることは、

ヨガを教えたり
所有物をスーツケース1つだけにしてみたり…
自転車で日本一周してみたり

一見バラバラのことのようでも、
ぼくが感じている気持ちは、実は全部同じなんです。

 

直感に従って、
ワクワクすることをやっているだけです。

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それをすると、何が楽しいのか? どんな気持ちになるのか?

まずはそうした自分の気持ちに、
目を向けてみてください。

その気持ちに従って、
体が勝手に動くことが、あなたのしたいことです。

 

それは、すでに名前がついているものかもしれないし、
まだ世の中に、存在してないものかもしれません。

でも、そんなこと関係ないんです。

 

やりたいからやる

自分がしたいって思うことは、
人の評価なんか気にせずに、自信をもってやればいい。

そう思いませんか?

 

人目ばかり気にしている人は、ぜひこちらを↓

【人目が気になる?】自分に自信が持てるようになる2つの対処法
人目が気になる・・と悩んでいませんか?この記事では、人目が気にならなくなる2つの練習方法、コツやその理由、すぐに人目が気になるのを何とかしたい場合の対処法などについて詳しく解説しています。どうしても人目が気になる・・とお困りの方は必見です。

 

本当にしたいことの見つけ方|◯◯をやめれば見つかります【超簡単】まとめ

以上、
本当にしたいことの見つけ方|◯◯をやめれば見つかります【超簡単】
というテーマで解説をしました。

 

したいことの見つけ方について、
動画でもお話ししたので、ぜひご覧ください↓

 

したいことがよく分からない…という場合、
自分でブレーキをかけてしまっていることが、ほとんどです。

こちらが参考になれば↓

したいことがない人生は「5つの思い込み」をなくせば劇的に変わる
人生で、本当にしたいことがない…と悩んでいませんか?この記事では、したいことがない人生を作ってしまっている、自分自身の5つの思い込みとその外し方について、実体験をもとに詳しく解説しています。自分が本当にしたいことでいきていきたい人必見です。

 

自分の本心に気づくには、
瞑想もとてもおすすめです。

ぼくが10年以上続けている瞑想のやり方を、
こちらに詳しくまとめたので、よかったら参考にしてみてください。

【瞑想の教科書|始め方&続け方 完全ガイド】10年間続けてきた方法とコツ|ナカガワケン|note
常にストレスを抱えているので、なんとかしたい… 瞑想は何度かやったことあるけど、 やり方がよく分からないし、きちんとできてるかどうか不安… そんな悩みはありませんか? この【瞑想の教科書|始め方&続け方 完全ガイド】を読めば、 瞑想の準備や始め方から、コツや注意点など、 基礎から応用までが理解でき、 悩みやストレス...

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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