健康・病気漠然とした不安の解消法｜10年のうつから抜けた５つの方法
漠然とした不安を解消する方法が知りたいですか？この記事では10年間続いたうつ状態を終わらせた、不安を解消する方法を５つ、実体験や具体例をもとにくわしく解説しています。いつも漠然とした不安を抱えている…この不安をなんとかしたいという方必見です
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自己実現先のことを考えすぎて不安？今を全力で楽しめばいい、たった１つの理由
先のことを考えすぎると不安で仕方がない…そんな悩みはありませんか？この記事では未来を心配しすぎても仕方ない理由と今を楽しむ方法ついて、自身の転職や病気、10年以上のヨガ指導の経験などから詳しく解説しています。先のことを考えすぎてしまう人必見
リラックス５つの簡単リラックス法。ヨガ講師実践のいつでもどこでもできるやり方
不安を減らしリラックスする方法を知りたいですか？この記事では、不安を消し去る５つの方法、その効果と体験談、それでも不安が消えない場合の改善策、などについて詳しく解説しています。いつも不安を感じて困っている・・リラックスしたいという方必見です。
瞑想【1日5分】ストレスに効く瞑想の方法。不安が解消する理由をやさしく解説
ストレスを減らす瞑想の方法について知りたいですか？この記事では、ストレスを軽減するのにおすすめな瞑想のやり方、瞑想するとストレスが減る理由について、10年以上の練習と指導経験から詳しく解説しています。瞑想でストレスを減らしたい！という方必見