コミュニケーション 人目が気になる原因と治し方。自己肯定感を高める2つの方法 人目が気になる原因と治し方がしりたいですか?この記事では人目が気になる人におすすめの練習方法や、なぜ人目が気になるのかなどについて瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。人目が気になるのをなんとかしたいという方は必見です コミュニケーション
瞑想 呼吸を数える瞑想のやり方。ヨガ講師が詳しく解説 呼吸を数える瞑想のやり方が知りたいですか?この記事では呼吸を数える瞑想の具体的な方法やコツ、注意点などについて瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験をもとに詳しく解説しています。呼吸を数える瞑想のやり方が知りたいという方必見です。 瞑想
健康・病気 コロナの流行は一体いつまで続くのか?考察してみた コロナの流行はいつまで続くんだろう…と思っていませんか?この記事はコロナの流行がいつまで続くのか、その予測と今後どうなるかの予想をなんのエビデンスもなく詳しく考察しています。コロナの流行が怖い!大丈夫かな?という方は特にぜひお読みくださいませ 健康・病気
執着を手放す ネット断ちの効果とメリットがすごい。デジタルデトックスとの違い ネット断ちをするとどんな効果やメリットがあるのか知りたいですか?この記事ではネット断ちをして不必要な情報をできるだけ遮断した方法や感想、デジタルデトックスとの違いなどを詳しく解説しています。ネット断ちの効果やメリットに関心ある方は特に必見 執着を手放す
自己実現 先のことを考えすぎて不安?今を全力で楽しめばいい、たった1つの理由 先のことを考えすぎると不安で仕方がない…そんな悩みはありませんか?この記事では未来を心配しすぎても仕方ない理由と今を楽しむ方法ついて、自身の転職や病気、10年以上のヨガ指導の経験などから詳しく解説しています。先のことを考えすぎてしまう人必見 自己実現
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リラックス 人前で緊張しない方法。ヨガ講師が実践する5つの簡単テクニック 人前で緊張しない方法を知りたいですか?この記事では人前で緊張しないための5つの方法を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験をもとに詳しくご紹介しています。人前に出ると緊張してしまう…人前で緊張しない方法が知りたいという方必見です。 リラックス
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考え方 一喜一憂しない方法。仕事や恋愛に役立つメンタルトレーニング 一喜一憂しない方法が知りたいですか?この記事では仕事や恋愛で一喜一憂しない方法、そうしたメンタルを醸成するトレーニング方法などについて瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説しています。一喜一憂しないメンタルを作るトレーニング方法が知りたい方必見 考え方
呼吸 呼吸を吐く時が苦しい?スムーズに吐けるコツをヨガ講師が解説 呼吸を吐く時が苦しいですか?この記事では呼吸を吸うのはできるけど吐く時が特に苦しい…という方のために、スムーズに息を吐き出す方法とその理由やコツなどを指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。呼吸を吐く時が苦しいという方は必見です。 呼吸