不安

ライフスタイル

漠然とした不安の解消法|10年のうつから抜けた5つの方法

漠然とした不安を解消する方法が知りたいですか?この記事では10年間続いたうつ状態を終わらせた、不安を解消する方法を5つ、実体験や具体例をもとにくわしく解説しています。いつも漠然とした不安を抱えている…この不安をなんとかしたいという方必見です
2021.05.13
ライフスタイル

先のことを考えると不安?今を全力で楽しめばいい、たった1つの理由

先のことを考えると不安で仕方がない…そんな悩みはありませんか?この記事では、未来を心配しすぎても仕方がない理由とそのためにできることについて、自身の転職や病気の経験、10年以上のヨガ指導経験などから詳しく解説しています。毎日が不安…という人必見です
2021.05.13
心身のメンテナンス

【リラックス】不安を減らしたり消し去る5つの方法【体験談】

不安を減らしリラックスする方法を知りたいですか?この記事では、不安を消し去る5つの方法、その効果と体験談、それでも不安が消えない場合の改善策、などについて詳しく解説しています。いつも不安を感じて困っている・・リラックスしたいという方必見です。
2021.05.14
瞑想

【1日5分】ストレスに効く瞑想の方法。不安が解消する理由をやさしく解説

ストレスを減らす瞑想の方法について知りたいですか?この記事では、ストレスを軽減するのにおすすめな瞑想のやり方、瞑想するとストレスが減る理由について、10年以上の練習と指導経験から詳しく解説しています。瞑想でストレスを減らしたい!という方必見
2021.05.14
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