ポーズ 【バカーサナのやり方①】ポイントは腕の使い方|まずは土台作り【力はいらない】 バカーサナのポイントを知りたいですか?バカーサナを安全に練習するためのコツは、まずは腕の土台を作ることです。力はそんなに必要ではありません。手のひらで地面をつかみ、ヒジを寄せ、肩を引き下げるだけです。バカーサナがむずかしい・・という人必見です ポーズ
ポーズ バカーサナができない理由は腕の角度|たった1つの簡単な解決法 バカーサナができない…なんでだろう?と悩んでいませんか?この記事ではバカーサナができない理由の一つ「腕の角度」にフォーカスし、安全にバカーサナができるようになる練習方法を解説してます。バカーサナができない…できるようになりたい!という人必見 ポーズ
ポーズ 【バカーサナのやり方②】腕が痛い人のための4つのコツ【これで解決】 バカーサナの時に腕が痛い…ことはありませんか?この記事では、バカーサナで腕が痛くなる原因とその解決方法について、約10年間の練習と、20,000人近くを指導した経験から、詳しく解説しています。バカーサナが怖い…安全に練習したいという方必見です ポーズ