食食後にだるいのはこの食べ物が原因かも。ヨガ講師が詳しく解説
食後にだるいと感じる原因が知りたいですか？この記事では食後の体のだるさの原因となる食べ物を５つ、なぜだるいと感じるのか、代わりにどうすればいいか？注意点は何かなど、ヨガ講師の筆者が詳しく解説しています。食後に体がだるい原因が知りたい方必見です
自律神経
食
リラックス笑いは自律神経を整える最強の方法｜驚きの効果をヨガ講師が解説
自律神経を整えるのに笑いがなぜ効果的か知りたいですか？この記事では、笑うことで自律神経が整う仕組みと簡単な実践方法を、10年間自律神経のバランスを崩し、それを克服した経験をもとに詳しく解説しています。笑うことで自律神経を整えたい方必見です。
呼吸自律神経を整える呼吸法のやり方｜やることはたった３つ
自律神経を整える呼吸法のやり方が知りたいですか？この記事では、自律神経に働きかける呼吸法の簡単なやり方、効果的に行うポイントや注意点などを、経験談をもとに詳しく解説しています。自律神経が乱れてる・・呼吸法をやってみたい・・という方必見です。