自律神経

食後にだるいのはこの食べ物が原因かも。ヨガ講師が詳しく解説

食後にだるいと感じる原因が知りたいですか?この記事では食後の体のだるさの原因となる食べ物を5つ、なぜだるいと感じるのか、代わりにどうすればいいか?注意点は何かなど、ヨガ講師の筆者が詳しく解説しています。食後に体がだるい原因が知りたい方必見です
リラックス

笑いは自律神経を整える最強の方法|驚きの効果をヨガ講師が解説

自律神経を整えるのに笑いがなぜ効果的か知りたいですか?この記事では、笑うことで自律神経が整う仕組みと簡単な実践方法を、10年間自律神経のバランスを崩し、それを克服した経験をもとに詳しく解説しています。笑うことで自律神経を整えたい方必見です。
呼吸

自律神経を整える呼吸法のやり方|やることはたった3つ

自律神経を整える呼吸法のやり方が知りたいですか?この記事では、自律神経に働きかける呼吸法の簡単なやり方、効果的に行うポイントや注意点などを、経験談をもとに詳しく解説しています。自律神経が乱れてる・・呼吸法をやってみたい・・という方必見です。
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