北枕は健康に良いって聞いたけど、理由が知りたい
縁起が悪いから北枕はダメともいうけど、本当？
こんな疑問にお答えします。
筆者は、子どもの頃から「北枕は縁起が悪い」と聞いて育ちました。
現在は瞑想やヨガの講師をしていまして、インド医学や現代医学、仏教などについて調べてみると、むしろ北枕は健康に良いとも思えたり、あるいはそうでもなかったり、よく分からないんですよね。
そこで今回は、北枕は健康に良い？科学的根拠やダメと言われる理由をヨガ講師が解説と題して、北枕についてあれこれ考察してみたいと思います。
北枕は健康に良い？科学的根拠やダメと言われる理由をヨガ講師が解説
北枕は健康に良いのか？それともダメなのか？
筆者の結論はこちらです。
① 北枕はダメ ←インド医学的な見地から
② 北枕は健康に良い ←科学的根拠から
③ どっちでもいい ←個人的な見解
結論なのに答えが３つあります…苦笑
つまり、北枕が健康に良いのかダメなのかは、視点によってまったく違うようなのです。
それでは順番に、その理由や根拠について、詳しく解説いたしましょう。
※あくまでも個人的な見解なので、自己責任でよろしくお願いいたします。
①北枕はダメ
北枕は健康に良くないよ！
と言っているのは、ギリシア・アラビア医学、中国医学と並び、世界三大医学のひとつとも呼ばれる、アーユルヴェーダというインドの伝統的な医学です。
このアーユルヴェーダ（インド医学）では、北枕はダメと言っています。
曰く、北枕で寝ると、魂と肉体が離れやすくなってしまうとのこと。
またその昔、ブッダ（お釈迦様）が入滅（死んだ）したときに、頭の向きが北側を向いていたからとも言われています。
おじいちゃんやおばあちゃんがよく、「北枕はダメだよ」と言っていたのは、この仏教のエピソードから、縁起が悪いよという意味だったのかなと思います。
ちなみに、お釈迦様は、仏陀とか釈尊とか、ゴータマ・ブッダとか、いろいろな呼び方がありますが、違いを知っていますか？
こちらに詳しくまとめたので、興味があればぜひお読みください↓
②北枕は健康に良い
北枕はダメなどころか、むしろ健康に良いよ！
というのは、科学的な観点から見た場合です。
みなさんご存知のとおり、地球は自転しています。（たぶん）
日本は北半球にあるので、北枕で地面に寝転がると、頭が上、足が下で寝ていることになります。
つまり下の図のように、斜面に寝ていることになるんです。
ところでみなさん、ジャイアントスイングって知ってますか？
今や衆議院議員となり、大臣にもなった馳浩大先生が、現役時代（まだ引退はしてなかったかな？）に、得意にしていたプロレスの技です。
ご覧のように、相手の両足を抱え、自分が軸になって、グルグルと回すワザです。
馳選手はこの技で、いつも相手を２０回くらい回していました。
そのくらい回すと、途中で足がもつれてきて、自分の方がダメになってしまう、という世にも恐ろしい技です。
しかしもっと大変なのは、技をかけられた相手です。
相手選手の頭は軸から離れているので、遠心力が掛かります。
つまり、回されている人は、頭に血が上った状態になってしまうということです。
これを踏まえて、さっきの北枕・南枕の図を見てみましょう↓
南枕はなんと、ジャイアントスイング状態ではありませんか！
ということは、南枕よりも北枕の方が、頭部にかかる負担が少なく健康に良いという結論が導き出せるわけです。
※何度も言いますが、個人的な想像ですので、科学的な正確性については各自ご判断くださいね。
③どっちでもいい
北枕はダメ
北枕は健康に良い
この２つの事なった事実を、我々はどう受け止めればいいのでしょうか？
筆者の個人的な結論は、正直どっちでもいいです。
あれこれ気にしてた方が、よっぽど体に悪いし、ストレスにもなる。
ぐっすり眠れさえすれば、北枕でも南枕でも、なんだっていいですよね。
北枕が気になって、夜も眠れない…
ここまで、北枕は健康に良いのかダメのなのか？科学的根拠や理由を挙げて考察してきました。
とはいえ、北枕が良いのか悪いのかはっきりしないから、どうしていいか分からないよ…という方もいらっしゃるかもしれません。
そんな場合は、立って寝るというのはどうでしょうか？
これだと北も南も関係ないので、北枕を気にせず、思う存分寝られると思います。
あるいはいっそのこと、寝ないという方法もあります。
寝るたびに「こっちは北枕かな？」といちいち考えることが一切なくなりますので、気になりすぎて夜も眠れないということから解放されます。
とまあ、昔から「北枕がいいのかダメなのか」とあれこれ議論されるくらい、寝ることは、人類にとって重要なことだったんでしょうね。
これを機会に、睡眠についてもう一度、見直してみてはいかがでしょうか？
寝る前にあることをするだけで、ぐっすり眠れる方法を、こちらに詳しく書きました↓
北枕は健康に良い？科学的根拠やダメと言われる理由をヨガ講師が解説 まとめ
以上、北枕は健康に良い？科学的根拠やダメと言われる理由をヨガ講師が解説というテーマで解説をしました。
北枕を気にするあまり、変な寝方をしてしまっていませんか？
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寝る前にリラックスできる方法は、こちら↓
ぐっすり眠りたければ、瞑想を習慣にするのもとても役に立ちますよ。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
