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【二者択一】迷った時は選択肢の中から選ぶな【決められない時の考え方】

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瞑想・ヨガ講師|E-RYT500 YACEP|指導歴10年15,000人以上|YogaJaya Baseworks講師|身体とメンタルの調整法・執着の手放し方・食生活・人間関係・感情との付き合い方など、生きる上で本当に必要なことを発信|スーツケース1つで生活してます

最近、何人かの人と、

二者択一で物ごとを決めがちになるよね

という話題になることが続いた。

 

あなたは、
どちらを選ぶか迫られて、
選択に迷ったことはありませんか?

 

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【二者択一】迷った時は選択肢の中から選ぶな【決められない時の考え方】

二者択一を求められても、

白か黒か、決められない…
どちらも選べない…

どちらを取ればいいのか、
迷った時が、これまでにも往往にしてあった。

 

それぞれに利点や欠点があるから、
悩んでなかなか決められない。

● 参考記事

FAKE論:何が正しくて何が間違いなのか? 森達也監督のドキュメンタリー映画を観ての感想と妄想(前編)
映画FAKEを観た。森達也監督のドキュメンタリー。どこまでが本当でどこまでが嘘なのか?社会やメディアや時代に対しての危機感を、強烈に突きつける一方で、ニュートラルな視点から、絶妙に投下される問題提起によって、受け手の思考と感情をいい感じでザワつかせてくれる。佐村河内守氏の騒動後を追った映像作品。

 

進路を決めるときとか、
右へ行けばいいのか、左へ行くべきなのか?

 

二者択一を迫られた時、
どちらかを選んだら、もう一方は捨てなきゃいけない。

そんな思い込みがないだろうか?

 

迷った時は、
さらに不安やプレッシャーを感じてしまい、
冷静な判断が、ますます難しくなるように思う。

● 参考記事

【リラックス】不安を減らしたり消し去る5つの方法【体験談】
不安を減らしリラックスする方法を知りたいですか?この記事では、不安を消し去る5つの方法、その効果と体験談、それでも不安が消えない場合の改善策、などについて詳しく解説しています。いつも不安を感じて困っている・・リラックスしたいという方必見です。

 

選択に迷ったら、物ごとの「本質」を見よう

物ごとには必ず二面性がある。

明と暗
上と下
男と女

など。

 

だけど、
その二面しか存在しないわけではない。

 

明と暗であれば、
その中間には無限のグレーが存在する。

上と下なら、
真ん中だってあるし、前後や左右も存在するだろう。

 

性別だって、
単に男と女のふた通りだけじゃなくて、
70億通りの性別があったっていいはずだ。

● 参考記事

【解釈】人それぞれの解釈でこの世界は作られている【プロレス話あり】
人それぞれの解釈でこの世界は作られている、ってどういうこと・・って思いませんか?このエッセイは、生きづらいのは誰かの解釈を生きていたからと気づき、自分の解釈で生きればいいと思った経験を綴りました。自分の解釈に自信がないという方は必見です。
FAKE論(後編):どの単位でものごとを捉えるか? 森達也監督のドキュメンタリー映画を観ての感想と妄想
結論を言うと、ものごとなんてどの視点から見るか、どんなスケールで切り取るかで、まったく違ったものになりうるということ。佐村河内氏が役割として行なっていたことは、果たして作曲と呼べるのか?という世間の議論が、FAKEの作中に何度も登場していた。どのスケールで捉えるかで、ものごとは分離もするし、統合もされる。ものごとの意味も価値も、いかようにも変わります。

 

二者択一

そのどちらかしか選択肢がない、
というのは、よくよく考えたら不自然な話ではないかなぁ?

 

常に選択肢が2つしかなくて、
そのどちらかしか選べないのであれば、
人生が歪んできても当然だ。

● 参考記事

【1日5分】ストレスに効く瞑想の方法。不安が解消する理由をやさしく解説
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二者択一を迫られたら、その中からは選ぶな

迷った末にどちらかを選んだ結果
結局は同じところにたどり着いたよね

ということはよくある。

 

2つの道があって、
別方向へ伸びているように見えても、
俯瞰すれば、どちらの道も同じ地球の上。

● 参考記事

直感の正体とは?直感を信じていい理由と当たる仕組み【やさしく解説】
直感を信じるべき理由や直感がなぜ当たるのかを知りたいですか?この記事では直感が正しい理由や当たるワケなどについて、ヨガと瞑想を指導して約10年の経験をもとにくわしく解説をしています。直感って一体何?信じたいけどちょっと不安…という方必見です

 

ある人はこうも言っていた。

「二者択一を迫られたら、その中からは選ぶな」

 

道の上を歩いて行くだけじゃなくて、

車で行けばもっと早く到着できるだろうし
空を飛んで行けば、ワクワクすること請け合いだ

なぜその可能性を、
はなから捨てちゃっているのか?

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どっちなんだ?  どっちが正しいんだ?

狭い範囲しか見てないと、
その二者択一にしか目が向かない。

 

迷った時や、焦っている時などは特に、
的確な判断ができない。

● 参考記事

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二つの選択肢で迷った時の「考え方」

では実際に、

どちらを選ぶか迫られたものの
どちらも選べない…

と言う場合、どうしたらいいのか?

 

それは、

自分がやりたいと思える、第3の案を作る

といい。

 

たとえば、
この仕事をやるか? やらないか?
という選択を迫られた場合、

全期間だと負担が大きいが、半分の期間ならぜひやりたい
こういう役割であれば、ぜひ関わりたい

のように、自分が納得でき、
これならやりたい!と思える選択肢を新たに作ってみるのだ。

 

イエスかノーかを決めないと、というのは、
自分がそう、思い込んでいるだけだったりするもの。

自分の気持ちや条件を、相手に伝えてみたら、
意外とすんなり「OK」だったってこと、ないですか?

 

自分の気持ちは、正直に伝えた方が、
人生ラクだし、世の中もうまく回る。

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【二者択一】迷った時は選択肢の中から選ぶな【決められない時の考え方】まとめ

以上、
二者択一に迷った時は、その選択の中から選ぶな
というお話でした。

 

あなたのまわりには、
実は、選択肢は無限にあります。

 

そのことに気づくのに、
瞑想はとてもおすすめです。

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こちらに詳しく書きました↓

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