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瞑想 瞑想はストレス軽減になぜ有効なのか?ヨガ講師が詳しく解説 瞑想はストレス軽減になぜ有効なのか知りたいですか?この記事では、ストレスを軽減するのにおすすめな瞑想のやり方、瞑想するとストレスが減る理由について、10年以上の練習と指導経験から詳しく解説しています。瞑想でストレスを軽減したいという方必見 瞑想
食 つくしは袴を取らないと食べられないのか?佃煮作って食べてみた つくしは袴を取らないと食べられないのか気になりませんか?この記事ではつくしのはかまは食べられるのか否か?実際に袴を取らないで佃煮を作り食べた感想を詳しくご紹介しています。土筆は食べたいけど袴取りが面倒…取らないで食べる方法が知りたい方必見。 食
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瞑想 寝ながら行うマインドフルネスのやり方3つ。瞑想講師が詳しく解説 寝ながら行うマインドフルのやり方が知りたいですか?この記事では仰向けで行うマインドフルネス瞑想の具体的なやり方やコツ、姿勢や注意点などについて指導歴10年以上の瞑想講師が詳しく解説しています。寝ながらマインドフルネス瞑想がしたい方必見です。 瞑想