スーツケースひとつで、物を持たない生活がしたい…
家に物が溢れているので、手放す方法を知りたい
こんな疑問にお答えします。
筆者は、所有物をスーツケースひとつにして、物を持たない暮らしをしています。
”スーツケースひとつだけで暮らす”というのは、厳密に言うとちょっと大袈裟で…
ホントはもうちょっとあります。
実家やパートナーの家、友人宅に、ダンボールや自転車を置かせてもらっているので、自分が持ち歩く物が”スーツケースひとつ”という感じですね。
とはいえ、とても身軽です。
物を持たない暮らしの様子は、主にTwitterで発信してますので、よかったら覗いてみてください↓
身軽な旅の様子は、こちら↓
今回は、
スーツケースひとつで生きる｜物を持たない暮らしのための所有物の手放し方
というテーマで、所有物を手放した方法について、詳しくご紹介します。
スーツケースひとつで生きる｜物を持たない暮らしのための所有物の手放し方
スーツケースひとつで、物を持たない暮らしをするには、結論から言うと、
「考え方や習慣」を手放す
という、両方が必要でした。
単に物を手放してスーツケースひとつにしたとしても、物に対する執着が残ったままだと、また、物が増えてしまうからです。
それぞれどういうことか、具体的に説明していきますね。
「物理的な物」を手放す方法
まずは、スーツケースひとつで、物を持たない暮らしをするにあたって、
です。
４つあります。
①売れるものは売る
売れそうなものは、
に出品しました。
単にお金になるから、という理由なんですが、
ということが、したかったからでもあります。
ぼくが手放す物というのは、ぼくが使わなくなっただけで、他に必要な人がいれば、その人に使ってもらった方が、断然いいですよね。
また、スーツケースひとつで、物を持たない生活を始めてみて、すごく実感するのが、人間は一人では生きてはいけないということです。
人に借りたり、もらったりということが、とても多くなりました。
スーツケースひとつしか物を持たない生活には、円滑な人間関係が、けっこう大事だなと感じます。
メルカリに出品したものの一部
メルカリには計150点ほど出品し、２、３ヶ月暮らせるくらいの売り上げになりました。
メルカリに、まだ登録をしていない人は、紹介コード NQEDYE を入力すると、500円分のポイントがもらえるので、よかったらどうぞ。
②ご自由にお持ちください
スーツケースひとつしか物を持たない生活をするにあたって、
メルカリで売れなかったものは、家の前に並べて、
というのを、やりました。
・小物入れ
・プリンター用紙
・インテリア雑貨
・封筒や食品保存用の袋類
など、日用品が特に人気でした。
本や身に付けるもの（手袋やマフラー）などは、ほとんどニーズがないようでした。
空き缶を置いておいたら、お金が入れてくれる方もいて、トータルで1,000円ほどになりました。
③粗大ゴミとして手放す
メルカリで売れそうになかった大きなものは、
で出しました。
ただし、掃除機１台だけでした。
他にも、
・姿見
・スチールラック
・衣装ケース
・ベッドとして使っていた物流用の木製パレット
など、大きなものはあったのですが、メルカリで売れました。
分解できるものは、バラして、可燃ゴミ、不燃ゴミで出しました。
④リサイクル家電は回収してもらう
冷蔵庫と洗濯機は、かなり古いものだったので、メルカリでは売れないと判断し、
として、回収してもらいました。
2台で、12,000円ほどでした。
無料で引き取ります、という業者もあったのですが、後で請求されるとか、不法投棄している、といった書き込みを目にしたので、区の委託業者に依頼し、引き取りに来てもらいました。
とても、スムーズでよい対応でした。
スーツケースひとつで、物を持たない生活に向けて、物質的なものは、こんな感じで手放していきました。
考え方や習慣を手放す
スーツケースひとつで、物を持たない生活をするにあたって、もうひとつ必要だったのは、
こと。
具体的にどうしたかというと、
ということをしました。
あなたが、これがないと生きていけない…、本当に必要だと感じるものって何ですか？
生きていく上で、絶対に絶対に必要なものって、そんなに多くはないですよね。
たぶん、スーツケースひとつも、いらないんじゃないでしょうか。
ちなみに筆者は、テレビを見なくなって、もう10年以上経ちます。
テレビを見る必要なんてないと考えている理由は、こちらに詳しく書きました↓
執着を手放す方法
とはいえ、そんな境地に達するのはなかなか難しいわけで、そこで役に立ったのが、
でした。
自分が何に心地よさを感じて、どんなことをストレスに思うのか？
それを知るのに、すごくよい練習になっています。
ブッダは、6年間の苦行と49日間の瞑想の末に、「何も所有しない」という、悟りの境地に至ったと言われています。
そして、そもそも人間関係なんか持つから悩むんだから、人付き合いすら手放しなさいと、ぶっ飛んだことも言っています。
詳しくはこちらに書きましたので、参考になれば↓
瞑想のやり方は、こちらお役に立てば↓
瞑想時の座り方や姿勢、集中を高めるコツなど、物を持たない暮らしに大いに役立つと思うので、よかったら参考にしてみてください。
じっと座り続けるの苦手…という人は、身体を動かす瞑想の方法もあります↓
▶︎歩きながら瞑想する方法
→歩く瞑想の方法とおすすめの理由【これなら続く】
▶︎身体を動かす瞑想いろいろ
→運動しながらマインドフル瞑想をする方法
過去の出来事をいつまでも引きずらないというのも、スーツケースひとつしか物を持たない生活をするのに、役立ちます。
ストレスも減って、よく眠れると言うオマケつきです。
こちらに詳しく書きました↓
スーツケースひとつで生きる｜物を持たない暮らしのための所有物の手放し方 まとめ
以上、スーツケースひとつで生きる｜物を持たない暮らしのための所有物の手放し方というテーマで解説しました。
この度、電子書籍を出版いたしました。
手放した所有物の一覧
物を減らした具体的な方法
手元に残したモノとその理由
所有物を手放したことで起きた変化
モノ以外に手放したコト
などについて、この記事の約10倍のボリュームで書きました。
興味があればぜひお読みください。（Kindle Unlimited会員の方は無料で読めます）
所有物を減らす際には、何のために物を持たない生活をするのか？をはっきりさせておくと、より物を手放しやすくなります。
筆者の場合は、自分の時間やエネルギーをやりたいことに集約させるためにスーツケース生活をしたいと思いました。
自分が何をしたいのか、イマイチよく分からないよ…という人は、こちらの記事が参考になると思います↓
ワクワクした気持ちを、思い出す方法はこちら↓
キッチンにある物は、こんな感じで手放しました↓
物を手放す以外にも、他に手放したいことはないですか？
タバコを手放した方法はこちら↓
イヤな仕事も手放しちゃいましょうか↓
ちなみに筆者はこの後、髪の毛も手放してみました↓
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
