呼吸

ハタヨガの呼吸法の種類|ヨガ講師おすすめの3選

ハタヨガの呼吸法にはどんな種類があるか知りたいですか?この記事では、指導歴10年以上のヨガ講師が、ハタヨガの呼吸法の中でも特におすすめしたい3種類、具体的なやり方や注意点などを詳しく解説しています。ヨガの呼吸法の種類について知りたい方必見です
仕事

仕事を辞める時の周りの目は、この5つの対処法でOK

仕事を辞める時の周りの目が気になりますか?この記事では、仕事を辞める時、周りの目が気になる場合の対処法について、3度の退職・転職の経験をもとに詳しく解説しています。仕事を辞めたいけど周りの目が気になって踏み切れない・・・という方は必見です。
お金

お金がなくても生きていける方法。大丈夫、なんとかなる

お金がなくても生きていける方法が知りたいですか?この記事ではお金がなくても大丈夫、なんとかなると言える理由と具体的な方法について実体験や実例を挙げて詳しく解説しています。お金がなくても楽しく豊かに幸せに生きていける方法が知りたい方必見です

発酵食品の効果と選び方|毎日摂りたいおすすめ5選と簡単レシピ

発酵食品の効果や選び方について知りたいですか?この記事では発酵食品を毎食食べるようにしている筆者が、おすすめの発酵食品とその効果、購入する際の選ぶコツ、おすすめの簡単レシピなどを詳しく解説しています。発酵食品の効果的な食べ方が知りたい人必見

キャノーラ油は体に悪いって本当?安い理由や危険性を詳しく解説

キャノーラ油は体に悪いのか知りたいですか?この記事ではキャノーラ油が体に悪いと言われる理由や安い値段のワケ、危険性や安全性についてヨガ的な食生活を10年以上実践している経験を元に詳しく解説しています。キャノーラ油が体に悪い訳が知りたい方必見
瞑想

電車で瞑想。電車の中でも瞑想できるヨガ講師おすすめの5つのやり方

電車の中でもできる瞑想のやり方を知りたいですか?この記事では電車内でもムリなく瞑想ができる方法やコツ、効果やメリット、注意点などについて瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。忙しいので電車で瞑想できたらなあという方必見
ポーズ

【ダウンドッグ】股関節の使い方が分からない?解決法は簡単です

ダウンドッグの時の股関節や骨盤の使い方、むずかしいですよね・・ですが朗報です。足の使い方さえ分かれば、股関節や骨盤の使い方は自然に決まります。ポイントは足のねじりです。ダウンドッグで股関節や骨盤をどう使っていいか分からない・・という方必見です
健康・病気

タバコをやめる方法。我慢せず1日2箱→0にしたやり方

タバコをやめる方法が知りたいですか?この記事では、1日2箱吸っていたけど今では1本も吸わなくても平気になった筆者が、禁煙をせずにタバコをやめた方法について実体験をもとに詳しく解説しています。禁煙がツラい…我慢せずにタバコをやめたいという方必見
瞑想

瞑想におすすめのタイミングはいつ?瞑想歴25年のヨガ講師が解説

瞑想するのにおすすめのタイミングはいつか知りたいですか?この記事では瞑想するのに一体どんなタイミングが最適なのかを指導歴10年以上のヨガ講師が詳しく分かりやすく解説しています。せっかくなら効果的なタイミングで瞑想したいという方は特に必見です
考え方

大きな嘘ほど騙される。小さな嘘ほどバレやすい。実例を挙げて詳しく解説

小さな嘘より大きな嘘の方が騙される…その言葉の意味が知りたいですか?この記事では大きな嘘ほどなぜ人々は騙されるのか?その理由や仕組みを実例を挙げながら詳しく解説しています。小さな嘘はバレやすく大きな嘘ほど騙されるワケについて知りたい方必見
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