呼吸 呼吸を吐く時が苦しい？スムーズに吐けるコツをヨガ講師が解説
呼吸を吐く時が苦しいですか？この記事では呼吸を吸うのはできるけど吐く時が特に苦しい…という方のために、スムーズに息を吐き出す方法とその理由やコツなどを指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。呼吸を吐く時が苦しいという方は必見です。
呼吸 
健康・病気 健康診断を受けないとどうなる？10年受けてない理由と結果
健康診断を受けないとどうなるのか知りたいですか？この記事では10年前に健康診断を受けるのをやめた理由とその結果どうなったかについて実際の体験をもとに詳しく解説しています。健康診断を受けたくないけど受けないと不安だな…という方は特に必見です。
食 発酵食品の効果と選び方｜毎日摂りたいおすすめ５選と簡単レシピ
発酵食品の効果や選び方について知りたいですか？この記事では発酵食品を毎食食べるようにしている筆者が、おすすめの発酵食品とその効果、購入する際の選ぶコツ、おすすめの簡単レシピなどを詳しく解説しています。発酵食品の効果的な食べ方が知りたい人必見
考え方 直感はなぜ当たるのか？直感を信じていい理由と当たる仕組み
直感はなぜ当たるのか？なぜ信じてもいいのか知りたいですか？この記事では直感が当たる理由や仕組みについて、ヨガと瞑想を指導して約10年の経験をもとにくわしく解説をしています。直感ってどうして当たるの？信じたいけどちょっと不安…という方必見です
コミュニケーション 嘘をつかないで生きていく３つの方法
嘘をつかないで生きていける方法を知りたいですか？この記事では、できるだけ嘘をつかないで生きることを実践している筆者が、その方法と、嘘をついてしまった時にどうしたらいいかなどの秘訣を詳しく解説しています。嘘をつかないでいたいという方必見です。
食 化学調味料が体に悪い理由。大企業や政府は「安全」と言うけど…
化学調味料が体に悪い理由を知りたいですか？この記事では味の素に代表される化学調味料（グルタミン酸ナトリウム）を摂らない方がいい理由や代わりになる安全な食べ物等を詳しく解説しています。化学調味料は体に悪いのかどうか本当のことが知りたい方必見。
健康・病気 免疫力を上げるには「生活習慣」が９割。ヨガ講師が推奨する４つの方法
免疫力を上げる方法を知りたいですか？この記事では、食事・睡眠・運動・ヨガと瞑想という生活習慣によって免疫力を上げる方法を、ヨガ・瞑想講師の筆者が実際の経験をもとに詳しく解説しています。免疫力を上げるにはどうしたらいいのか知りたい方、必見です
瞑想 雑念が多い人へ。瞑想講師が実践する頭を空にする５つの方法
瞑想中に雑念が多い…集中できない…そんな悩みをお持ちですか？この記事では、瞑想中の雑念を減らし集中するために効果的な５つの方法を、約10年間の練習と指導の経験からくわしく解説をしています。瞑想しても雑念が多くて集中できない…という方必見です
健康・病気 病気になるのが怖くなくなる方法。怖いのは病気ではなく◯◯
病気になるのが怖いですか？この記事では病気になったらどうしよう…という不安やストレスでかえって病気になりそうだという場合の対処法を10年間医者にかからず健康診断も受けていない筆者が詳しく解説しています。病気になるのが怖くてたまらない方必見
健康・病気 タバコをやめる方法。我慢せず1日2箱→0にしたやり方
タバコをやめる方法が知りたいですか？この記事では、１日２箱吸っていたけど今では１本も吸わなくても平気になった筆者が、禁煙をせずにタバコをやめた方法について実体験をもとに詳しく解説しています。禁煙がツラい…我慢せずにタバコをやめたいという方必見