瞑想 瞑想が続かないのは解決可能。毎日確実に続けられる４つの方法
瞑想が続かない…そんな悩みでお困りですか？この記事では瞑想が続かない理由と続かないときの対処法、いつでもどこでも瞑想ができる4つの瞑想法を、瞑想歴25年、指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想が続かない…とお困りの方必見です
瞑想 
ポーズ ヘッドスタンドができない人必見！３週間で立てた意外な練習方法
ヘッドスタンドができない…と悩んでいませんか？この記事ではヘッドスタンドができない人が３週間で立てるようになった安全で確実な練習のやり方を、ヨガ指導歴10年以上の経験から詳しく解説しています。ヘッドスタンド難易度高過ぎ…でも立ちたいという方必見
健康・病気 病気や体調不良の９割は思い込み。食事を変えずして健康なしという話
医者が教える食事術 最強の教科書［20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方］牧田善二著の内容まとめです。病気になるのは免疫力の低下が原因／脂肪は太る！という思い込みを捨てよう／食後は眠くなる？も疑ってみよう。医者が教える食事術の購入の参考に
自己実現 一生遊んで暮らしたいなら、今すぐ遊んで暮らせばいい
一生遊んで暮らしたいと思っていますか？この記事では一生遊んで暮らしたい場合どうすればいいのか？お金はいくら必要か？そんなことを悩んでいる暇があったら今すぐ遊んで暮らせ！ということを心を込めてお伝えしています。一生遊んで暮らしたい全ての人必見
健康・病気 うつ病の治し方。10年間続いた鬱状態からどうやって抜け出したか
うつ病の治し方を知りたいですか？この記事では30代の10年間をうつ病として過ごしてきた筆者が、うつ病の治し方、うつ病とは本当な何か？なぜ人はうつになるのかなどについて実体験をもとに詳しく解説しています。うつ病の治し方が知りたい方必見です。
瞑想 ボディスキャン瞑想で寝てしまう…集中が難しい場合の３つの方法
ボディスキャン瞑想で寝てしまう…そんな悩みはありませんか？この記事ではボディスキャン瞑想中に寝てしまう場合に試してほしい３つの方法を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ボディスキャン瞑想すると寝てしまうという方必見
考え方 気が進まないことはやらない。そう決めたら人生が驚くほど楽になった
気が進まないことはやらないでいい理由が知りたいですか？この記事では気が乗らないことはやらないと決めた理由とその結果を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験を元に詳しく解説しています。気が進まないけどやらないわけにいかないという方必見
執着を手放す 坊主頭のメリット。髪の毛をバリカンで刈ったら驚くべき変化があった
坊主頭にするとどんなメリットがあるか知りたいですか？この記事では髪の毛をバリカンで刈って坊主頭にしてみて筆者が実感した驚きのメリットについて詳しく解説しています。坊主頭のメリットは気になるけど勇気ないなあと躊躇している人はぜひお読みください
瞑想 仰向けで瞑想するやり方。効果的な姿勢と眠くならないコツ
仰向けで瞑想するやり方を知りたいですか？この記事では、仰向けに寝ころがったまま瞑想をする方法、効果的な姿勢や眠くならないコツ、メリットや注意点などを瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説しています。仰向けで瞑想するやり方が知りたい方必見です。
ブッダ 人はなぜ悩むのか？ブッダは「関係」を持つから悩むんだと言った
人はなぜ悩むのか知りたいですか？この記事ではなぜ人悩むのか？悩みを解決するにはどうしたらいいのか？をブッダ（仏陀）の言葉を参照しながら瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく考察しています。人はなぜ悩むのか？気になって夜も眠れず悩んでいるという人必見