瞑想

散歩しながらマインドフルネス。2つの超簡単なやり方をヨガ講師が解説

散歩しながらマインドフルネスを実践する方法が知りたいですか?この記事ではマインドフルネスの練習を散歩中でも行えるやり方を2つ、具体例とコツ、注意点をあげながらヨガ講師が詳しく解説しています。歩きながらマインドフルネスの実践がしたいと言う方必見
瞑想

瞑想ブログ|瞑想を続けた結果がすごかった…起きた変化をすべて公開

瞑想を25年間続けた結果どんな変化が起こったか知りたいですか?このブログは瞑想歴25年のヨガ講師がその変化の過程を振り返り、瞑想を続ける際のポイントや注意点などを具体的に詳しく解説しています。瞑想を続けた結果や変化を知りたいという方必見です
仕事

ポートフォリオがない… 未経験でグラフィックデザイナーを志した時の体験談

未経験からグラフィックデザイナーを目指す時ポートフォリオはどうしたらいいの?そんな悩みはないですか?この記事では、未経験からデザイナーに転職を果たした時の体験をくわしく解説しています。未経験だけどグラフィックデザイナーになりたいという人必見
執着を手放す

テレビを見てはいけない、これだけの理由

テレビを見てはいけない理由を知りたいですか?この記事ではなぜテレビは見ない方がいいしもっと言うと見てはいけないのか、テレビを10年以上見ていない筆者が詳しく解説しています。テレビを見てはいけないと思ってるけどついつい見てしまう方は特に必見
ブッダ

悩みは解決しなくていい「そもそも悩みなんてない」という釈迦の教え

悩みは解決しなくていいとしたら、すごくいいと思いませんか?この記事では悩みは解決しなくてもいいという理由を釈迦の言葉や教えを引用し瞑想歴25年の瞑想講師が詳しく解説しています。悩みがたくさんありすぎてどう解決していいか分からないという人必見
コミュニケーション

嘘をつかないで生きていく3つの方法

嘘をつかないで生きていける方法を知りたいですか?この記事では、できるだけ嘘をつかないで生きることを実践している筆者が、その方法と、嘘をついてしまった時にどうしたらいいかなどの秘訣を詳しく解説しています。嘘をつかないでいたいという方必見です。
瞑想

モーニングページの効果的なやり方。書く瞑想を1年続けた実例とコツ

モーニングページの効果的なやり方が知りたいですか?書く瞑想とも呼ばれるモーニングページのやり方と効果、続けるコツなどを、1年続けてきた経験をもとに分かりやすく説明しています。モーニングページの効果的なやり方、続けた実例やコツが知りたい方必見
瞑想

瞑想でダイエット。1日5分でなぜ痩せるのか?ヨガ講師が解説

瞑想がダイエットに効果があるって本当?そんな疑問はありませんか?この記事では瞑想をするとなぜ痩せるのか?その理由と具体的なやり方を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想にもダイエットにも興味があるという方は必読です

果糖ぶどう糖液糖(異性化糖)が体に悪いと言われる5つの理由

果糖ぶどう糖液糖(異性化糖)が体に悪いと言われる理由が知りたいですか?この記事では果糖ぶどう糖液糖が危険だとされている理由を指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。果糖ぶどう糖液糖がなぜ体に悪いと言われているのか気になる方必見です
ブッダ

ブッダはなぜ「犀(さい)の角のようにただ独り歩め」と言ったのか?

ブッダはなぜ「犀の角のようにただ独り歩め」と言ったのか知りたいですか?この記事では、ブッダが言ったとされる「犀の角」の意味に関して、25年以上の瞑想の経験やヨガ講師の立場から、詳しく解説をしています。ブッダの「犀の角」の意味が知りたい方必見
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