呼吸 呼吸法の5つの効果をヨガ講師が分かりやすく解説 ヨガの呼吸法にはどんな効果があるか知りたいですか?この記事ではヨガの呼吸法で得られる5つの効果とその理由、誰でも簡単なおすすめの呼吸法やコツなどについて指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ヨガの呼吸法の効果について知りたい方必見 呼吸
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ポーズ ヘッドスタンドを毎日こんな練習をしたら3週間で立てるようになった ヘッドスタンドが安定しないですか?この記事では、ヘッドスタンドが安定して立てない人が、グラつかずにキープできるようになる3つのステップを、約10年の指導経験をもとに動画と画像を使って詳しく解説しています。ヘッドスタンドで安定して立ちたい人必見 ポーズ
食 脳と腸の関係「脳腸相関」をわかりやすく解説。実は同じ臓器? 腸と脳の関係について知りたいですか?この記事では、腸と脳がどんな関係性をもっているのか情報をいろいろと調べ紹介しています。脳内ホルモンは腸で作られてる?腸と脳は会話してる?実は腸で考えてる?など、腸と脳の意外な関係について知りたい方必見です 食
健康・病気 病気は自分で治せる。医者に治してもらおうとするから治らない 病気は自分で治せるってどういうことか知りたいですか?この記事では10年間うつ状態で過ごした結果、病気は自分で治せるし医者に治してもらうようなものではないということを実体験をもとに解説しています。病気は自分で治せるという意味が知りたい方必見 健康・病気
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食 発酵と腐敗の違いをわかりやすく解説。実は◯◯だった 発酵と腐敗の違いが知りたいですか?この記事では発酵と腐敗には一体どんな違いがあるのか、意外な共通点と相違点、見分け方などをできるだけ具体例と簡単な言葉を用いてわかりやすく解説しています。発酵と腐敗の違いがよく分からない…という方必見です。 食
健康・病気 自律神経を整える朝の習慣7選。ヨガ講師が実践するおすすめの方法 自律神経を整える朝の習慣が知りたいですか?この記事では、ヨガ・瞑想講師が実践している呼吸法やストレッチ、食べ物や飲み物、瞑想のやり方など、おすすめの方法を実例を交え詳しく分かりやすく解説しています。毎朝の習慣で自律神経を整えたいという方必見 健康・病気
健康・病気 病気を防ぐ一番の方法は病院に行かないこと。行くから病気にされる 病気になりたくなければなぜ病院に行かない方がいいか知りたいですか?この記事では病気を防ぐ最良の方法は病院に行かないこと、病院に行くから病気になるということについて10年以上ほとんど病院に行っていないけどずっと健康な筆者が詳しく解説しています 健康・病気