瞑想 寝ながら行うマインドフルネスのやり方３つ。瞑想講師が詳しく解説
寝ながら行うマインドフルのやり方が知りたいですか？この記事では仰向けで行うマインドフルネス瞑想の具体的なやり方やコツ、姿勢や注意点などについて指導歴10年以上の瞑想講師が詳しく解説しています。寝ながらマインドフルネス瞑想がしたい方必見です。
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食 ティクナットハンのおすすめ本。マインドフルネスと食を探究できる珠玉の一冊
ティク・ナット・ハン師のおすすめのマインドフルネスの本をお探しですか？この記事では「私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方」を読んで概念が大きく覆された点を取り上げ詳しくレビューしています。ティクナットハン師のマインドフルネス本を読みたい方必見
仕事 志望動機の本音と建前｜元デザイナーの懺悔告白
デザイナーが転職する時の志望動機について知りたいですか？この記事では、デザイナー転職時のオモテとウラの志望動機について、ぼくの体験談を赤裸々に書きました。デザイナーに転職したいけど見え透いた志望動機なんて意味あるの？と悩んでいる人必見です。
考え方 二者択一に迷ったら二択のどちらも選ぶな。決められない時の考え方
二者択一に迷ったらどうしたらいいんだろう…そんな悩みはありませんか？２つの選択肢のうち、どちらか決められない時はどうすればいいのか？その方法をヨガ講師のケンが詳しく解説しています。二者択一を迫られて迷ってしまう…決められない…という人必見
食 化学調味料が体に悪い理由。大企業や政府は「安全」と言うけど…
化学調味料が体に悪い理由を知りたいですか？この記事では味の素に代表される化学調味料（グルタミン酸ナトリウム）を摂らない方がいい理由や代わりになる安全な食べ物等を詳しく解説しています。化学調味料は体に悪いのかどうか本当のことが知りたい方必見。
呼吸 鼻呼吸が苦しい人必見。口呼吸になる４つの原因と改善方法
鼻呼吸が苦しい…口呼吸を治したい…そんな悩みをお持ちですか？この記事では、鼻呼吸が苦しく口呼吸になってしまう原因と解決方法について、子供の頃からの口呼吸を改善した体験をもとに詳しく解説しています。鼻呼吸で快適な毎日を過ごしたい！という方必見
考え方 民主主義とはもはや言えない日本。その理由をわかりやすく解説
日本はもはや民主主義とは言えないと思いませんか？この記事ではそもそも民主主義とはなんなのか？日本はなぜ民主主義とは言えないような国になってしまったのかを様々な事例を取り上げて考察をしています。日本は本当に民主主義なのか？と疑問を感じる方必見
食 たんぱく加水分解物の危険性。添加物じゃないから安心とは言えないワケ
たんぱく加水分解物の危険性について知りたいですか？この記事では、たんぱく加水分解物は食品添加物ではないから安全だ、は本当か？どんなリスクがあるのか？等について具体例を交え詳しく解説しています。たんぱく加水分解物の危険性について知りたい方必見
瞑想 瞑想は一日何回やるのがいいのか？瞑想歴25年のヨガ講師が解説
瞑想は一日何回やるのがいいのか知りたいですか？この記事では瞑想は一日何回練習するのが最も効果的なのか、その理由や注意点などを、瞑想歴25年指導歴10年超の経験から詳しく解説しています。瞑想したいけど一日何回すればいいのか分からない方必見です
瞑想 瞑想＝無になるではない。無になれない…と諦めている人のための３つのコツ
瞑想で無になるのが難しいと感じていませんか？この記事では「瞑想＝無になる」ではない理由、瞑想をより効果的なやり方について、約10年間瞑想を練習し指導してきた経験と文献をもとに詳しく解説しています。瞑想で無になることができない…という方必見です