仕事 仕事辞めたら幸せすぎて最高だった。同時に失うものもあった
仕事辞めたら幸せだろうなと考えたことないですか？この記事では実際に仕事を辞めて幸せと開放感を感じた体験談と同時に失うものもあったという反省点を、具体例を交えて詳しく解説しています。仕事辞めたら幸せだろうなと思うけどなかなか踏み出せない方必見
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瞑想 ボディスキャン瞑想で寝てしまう…集中が難しい場合の３つの方法
ボディスキャン瞑想で寝てしまう…そんな悩みはありませんか？この記事ではボディスキャン瞑想中に寝てしまう場合に試してほしい３つの方法を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ボディスキャン瞑想すると寝てしまうという方必見
リラックス 寝る前にリラックスできる方法９選。呼吸法や飲み物をヨガ講師が解説
寝る前にリラックスできる方法を知りたいですか？この記事では夜寝る前にリラックスする方法、おすすめの呼吸法や飲み物、それでもリラックスできない場合の解決策などをヨガ講師が詳しく解説しています。寝る前にリラックスして熟睡したいという方必見です。
呼吸 自律神経を整える呼吸法のやり方｜やることはたった３つ
自律神経を整える呼吸法のやり方が知りたいですか？この記事では、自律神経に働きかける呼吸法の簡単なやり方、効果的に行うポイントや注意点などを、経験談をもとに詳しく解説しています。自律神経が乱れてる・・呼吸法をやってみたい・・という方必見です。
瞑想 毎朝5分の瞑想の効果がすごい。2つのやり方をヨガ講師が詳しく解説
毎朝5分の瞑想で本当に効果があるのか知りたいですか？この記事では毎朝５分間だけ瞑想をする際におすすめなやり方、効果的なタイミングや時間、注意点やコツなどについて瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説しています。毎朝5分だけ瞑想したいという方必見
食 柳宗理の鉄フライパン５つのよかった点。ファイバーライン加工の安全性
柳宗理の鉄フライパンの購入を検討していますか？この記事では柳宗理の鉄フライパン「ファイバーライン加工25cm」を１年間使ってみた感想とよかった点、安全性や有害かどうかなどを詳しくレビューをしています。柳宗理の鉄フライパンを購入予定の方必見
健康・病気 体調不良の原因を簡単チェック。ヨガ講師監修セルフチェックシート
体調不良の原因をチェックする方法が知りたいですか？この記事では簡単なチェックで体調不良の原因が分かるセルフチェックシートの使い方を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。体調不良の原因をチェックする方法が知りたい方必見
健康・病気 書籍出版のお知らせ『ヨガ・瞑想講師が実践する「病気を防ぐ」50のシンプル習慣』
病気を防ぐ本をお探しですか？この記事では、新刊『ヨガ・瞑想講師が実践する「病気を防ぐ」50のシンプル習慣』の内容を筆者自身が詳しくご紹介しています。病気にならない健康法が知りたい、薬に頼らない生き方がしたい方はぜひこの書籍をおすすめします
考え方 みんな同じが気持ち悪い。人と違うと変な目で見られるおかしな日本
みんな同じな世の中が気持ち悪いと感じていませんか？この記事では国民のほとんどが土日に休み、同じ場所に行き、マスクをしていないと変な目で見られる、そんな日本が気持ち悪いと感じる理由を詳しく考察しています。みんな同じな世の中が気持ち悪い人必見
瞑想 瞑想だけでは何も変わらない。必ず◯◯が必要です
瞑想を始めたけど何も変わらない…そんな悩みはありませんか？この記事では瞑想だけでは何も変わらないとはどういうことか？瞑想以外に必ず〇〇が必要だということを瞑想暦25年のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想しても何も変わらないという方必見です