瞑想 瞑想は食後より空腹時にした方がいい。３つの理由をヨガ講師が解説
瞑想するなら食後より空腹時の方がいいのはなぜか理由を知りたいですか？この記事では食後でなく空腹時の方が瞑想に適している理由を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想は食後よりも空腹時の方がいい理由を知りたい方必見です
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瞑想 人間関係の悩みが瞑想で楽になった。対人関係が変化した３つの理由
瞑想で人間関係が楽になる理由を知りたいですか？この記事では瞑想を習慣にすると人間関係にどんな変化があるのかを、瞑想指導歴10年以上の経験をもとに詳しく解説しています。人間関係で悩んでる…少しでも楽になりたいという方はぜひ読んでみてください
瞑想 椅子に座って瞑想する時の３つのコツ。瞑想歴25年のヨガ講師が解説
椅子に座って瞑想する時のコツが知りたいですか？この記事では瞑想を椅子に座って行う際のコツ①椅子の選び方②椅子へ座る姿勢③足の位置などについて瞑想歴25年、指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。椅子に座って瞑想したいという方必見です
瞑想 瞑想はやらないほうがいい。瞑想歴25年のヨガ講師が理由を解説
瞑想はやらないほうがいい？その理由が知りたいですか？この記事では瞑想はなぜやらない方がいいのか、その理由について瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ・瞑想講師が詳しく解説しています。瞑想はやらない方ほうがいいってどういうこと？と疑問な方必見です
自己実現 本当にしたいことの見つけ方｜◯◯をやめれば見つかります【超簡単】
自分が本当にしたいことの見つけ方が知りたいですか？この記事では、本当にやりたいことを見つけるための方法について、デザイナー／ヨガ講師／モデルなどジャンルにとらわれずに生きてきた経験をもとに詳しく解説しています。楽しく生きたいという方必見です
お金 お金がなくても生きていける方法。大丈夫、なんとかなる
お金がなくても生きていける方法が知りたいですか？この記事ではお金がなくても大丈夫、なんとかなると言える理由と具体的な方法について実体験や実例を挙げて詳しく解説しています。お金がなくても楽しく豊かに幸せに生きていける方法が知りたい方必見です
健康・病気 眠れないのはスマホのブルーライトが原因かも。対処法を詳しく解説
スマホのブルーライトが眠れない原因かもってご存知でしたか？この記事ではスマホやiPhoneのブルーライトをカット、軽減する方法についてかつて不眠で悩んだ筆者が実体験を元に詳しく解説しています。スマホのブルーライトで眠れないと感じている方必見
仕事 円満退職はしなくていい。その理由と、した時しなかった時の結果
円満退職はした方がいいのか？しなくてもいいのか？悩んでいませんか？この記事では３回仕事を辞めたけど円満退職しなくても大丈夫だったという体験談、円満退職する方法などについて実体験をもとに解説しています。仕事を辞めるのが怖いし不安…という人必見
ポーズ 【ダウンドッグ】股関節の使い方が分からない？解決法は簡単です
ダウンドッグの時の股関節や骨盤の使い方、むずかしいですよね・・ですが朗報です。足の使い方さえ分かれば、股関節や骨盤の使い方は自然に決まります。ポイントは足のねじりです。ダウンドッグで股関節や骨盤をどう使っていいか分からない・・という方必見です
ポーズ 【朗報】ダウンドッグでかかとがつかない←つけなくてOKです【理由は簡単】
ダウンドッグでかかとがつなかい…とお悩みですか？この記事では、ダウンドッグでかかとがつかなくてもよい理由、かかとをつけるにはどうしたらいいか？について約2万人を指導した経験からくわしく解説しています。ダウンドッグでかかとがつかない人必見です