執着を手放す 嫌なことを完全に忘れる方法｜たった2秒で忘れたい記憶が消える
嫌なことを完全に忘れる方法を知りたいですか？この記事では嫌なことや忘れたい記憶をいとも簡単に消すことができる２つの方法を、瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。嫌なことがずっと頭の中でぐるぐるして早く忘れたいという人必見
執着を手放す 
瞑想 ボディスキャン瞑想で寝てしまう…集中が難しい場合の３つの方法
ボディスキャン瞑想で寝てしまう…そんな悩みはありませんか？この記事ではボディスキャン瞑想中に寝てしまう場合に試してほしい３つの方法を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ボディスキャン瞑想すると寝てしまうという方必見
ポーズ 壁なしで逆立ち（ヘッドスタンド）するコツをヨガ講師が優しく解説
ヘッドスタンドが壁を使わず立てる方法があったら知りたいですか？この記事では、壁なしでヘッドスタンドが立てるようになる３つの方法を、10年以上のヨガ指導の経験から詳しく解説しています。壁を使わずにヘッドスタンドが立てるようになりたい人必見です
リラックス 頭を空っぽにする方法。寝る前の３つの習慣を瞑想講師が解説
頭を空っぽにする方法が知りたいですか？この記事では寝る前におすすめの頭を空っぽにする方法や、頭が空っぽの状態をどうやって維持したらいいかについて瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説しています。寝る前に頭を空っぽにする方法が知りたい方必見です。
健康・病気 健康診断を受けないとどうなる？10年受けてない理由と結果
健康診断を受けないとどうなるのか知りたいですか？この記事では10年前に健康診断を受けるのをやめた理由とその結果どうなったかについて実際の体験をもとに詳しく解説しています。健康診断を受けたくないけど受けないと不安だな…という方は特に必見です。
リラックス 仕事中にリラックス。気持ちを切り替える５つの方法をヨガ講師が伝授
仕事中に気持ちを切り替えてリラックスする方法が知りたいですか？この記事では仕事でストレスを感じた時に気持ちを切り替えてリラックスできる方法を指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。仕事のイライラをすぐに切り替えてリラックスしたい方必見
コミュニケーション 人を動かす（カーネギー）ポイントまとめ。成功哲学の名著を要約
人を動かす（カーネギー著）のまとめやポイント要約をお探しですか？この記事では人を動かすの内容で特におすすめしたい５つのポイントの要約を引用や感想を交えわかりやすくまとめています。人を動かすってどんな本？ポイントの要約が知りたいという方必見
コミュニケーション 思ったことは言わないよりはっきり口に出した方がいい。人生変わるぞ
思ったことを口に出せていますか？この記事では自分の思ったことは言わないよりはっきり言葉にした方がいい理由とその方法を、瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。思ったことがなかなか言えない…口に出せないという方必見です。
コミュニケーション 「いい人そう」とよく言われるので「いい人」と何が違うか考えてみた
いい人そうと言われる人はいませんか？またいい人と何が違うのか知りたいですか？この記事ではいい人そうに見えるとよく言われる筆者がいい人そうといい人の違いとではどうしたらいいのかについて詳しく考察をしてみました。いい人そうと言われる人は必見です
考え方 ルーミーの「ゲストハウス」という詩を時々思い出して勇気をもらうのです
ルーミーのゲストハウスという詩について知りたいですか？この記事ではRumiという詩人が詠んだThe guest houseという詩について瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ルーミーの詩ゲストハウスに関心ある方必見