食 便秘を解消する食べ物。１週間で改善したおすすめの方法をヨガ講師が解説
便秘を解消する食べ物が知りたいですか？この記事ではつらい便秘を解消する食べ物とどんな食べ方をしたらいいかをヨガ講師の筆者が自身が１週間で効果を感じた体験を元に詳しく解説しています。便秘が治らなくてツラい…すっきり解消する食べ物が知りたい方必見
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瞑想 瞑想はコツさえ分かれば実は簡単。ヨガ講師が実践する５つの極意
瞑想が簡単になるコツがあれば知りたいですか？この記事では瞑想はコツさえ分かれば実は簡単と題して、瞑想がもっと簡単かつ効果的に行えるようになるコツを瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想のコツが知りたいという方必見です
自己実現 人生が楽しくない…疲れたという人へ。◯◯を捨てたら即解決しました
人生が楽しくない…疲れた…と感じていませんか？この記事では人生が楽しくない、疲れたと思っていた筆者が◯◯を捨てたことで即解決したという体験談を、瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説してます。人生が楽しくない…疲れた…という方は特に必見です。
考え方 プロレスの勝ち負けは◯◯の比喩。勝敗の意味と世の中の仕組み
プロレスの勝ち負けには一体どんな意味があるのか気になりせんか？この記事ではプロレスの勝敗は実は◯◯の比喩、勝ち負けの意味と世の中の仕組みと題して瞑想講師が真面目に考察してみました。プロレスの勝ち負けや勝敗と人生について知りたい人必見です。
健康・病気 病気や体調不良の９割は思い込み。食事を変えずして健康なしという話
医者が教える食事術 最強の教科書［20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方］牧田善二著の内容まとめです。病気になるのは免疫力の低下が原因／脂肪は太る！という思い込みを捨てよう／食後は眠くなる？も疑ってみよう。医者が教える食事術の購入の参考に
仕事 仕事を辞める時の周りの目は、この５つの対処法でOK
仕事を辞める時の周りの目が気になりますか？この記事では、仕事を辞める時、周りの目が気になる場合の対処法について、３度の退職・転職の経験をもとに詳しく解説しています。仕事を辞めたいけど周りの目が気になって踏み切れない・・・という方は必見です。
仕事 会社を辞めた理由を、周りや面接時に言いにくい時なんて言えばいい？
会社を辞めた理由が言いにくい時、なんて答えればいいか悩んでいませんか？この記事では、ぼくが会社を辞めた理由とそれにどう答えていたかについて、３度の退職・転職体験をもとにくわしく解説しています。会社を辞めた理由が人に言いづらくて…という人必見
瞑想 瞑想を習慣にしたらメリットだらけだった
瞑想を習慣にするとどんなメリットがあるか知りたいですか？この記事では瞑想を習慣にするメリットと効果が感じられない時の対処法について瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想を習慣化することのメリットについて興味のある方は必見です。
健康・病気 眠れないのはスマホのブルーライトが原因かも。対処法を詳しく解説
スマホのブルーライトが眠れない原因かもってご存知でしたか？この記事ではスマホやiPhoneのブルーライトをカット、軽減する方法についてかつて不眠で悩んだ筆者が実体験を元に詳しく解説しています。スマホのブルーライトで眠れないと感じている方必見
ポーズ ヘッドスタンドができない人必見！３週間で立てた意外な練習方法
ヘッドスタンドができない…と悩んでいませんか？この記事ではヘッドスタンドができない人が３週間で立てるようになった安全で確実な練習のやり方を、ヨガ指導歴10年以上の経験から詳しく解説しています。ヘッドスタンド難易度高過ぎ…でも立ちたいという方必見