瞑想 瞑想中、姿勢がつらい人必見。今すぐ試せる５つの解決法
瞑想時、姿勢を保つのがつらい…そんな悩みはありせんか？この記事では、瞑想時の姿勢のつらさを解消するおすすめの５つの方法を、10年以上の練習と指導経験から、詳しく解説をしています。瞑想してもすぐに姿勢がつらくなってしまう…と困っている方必見です
瞑想 
仕事 20代の転職は若さでなんとでもなる｜営業からデザイナーへの体験談
20代の転職体験談を聞きたいですか？この記事では、営業という仕事からグラフィックデザイナーに転職したきっかけや経緯、転職の方法などを、自身の体験をもとに詳しく書いています。20代で転職する方法、気をつけるべきことなどを知りたい人は必見です。
瞑想 ジャッジしない方法。体を動かすマインドフルネスをヨガ講師が詳しく解説
ジャッジしない方法が知りたいですか？この記事ではマインドフルネスは実は体を動かす方がやりやすいという考えのもとその方法やコツ、注意点などを具体例をあげながらヨガ講師が詳しく解説しています。ジャッジしないマインドフルネスの方法に興味ある方必見
瞑想 電車で瞑想。電車の中でも瞑想できるヨガ講師おすすめの５つのやり方
電車の中でもできる瞑想のやり方を知りたいですか？この記事では電車内でもムリなく瞑想ができる方法やコツ、効果やメリット、注意点などについて瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。忙しいので電車で瞑想できたらなあという方必見
瞑想 長時間（45分以上）瞑想するには準備が９割【やり方とコツ5選】
瞑想を長時間するためのやり方を知りたいですか？この記事では、長時間瞑想を行うための効果的なやり方とコツ、注意点などを、約10年間の練習と指導の経験をもとに、くわしく解説しています。瞑想を長く続けられない…長時間の瞑想をしてみたいという人必見
瞑想 仰向けで瞑想するやり方。効果的な姿勢と眠くならないコツ
仰向けで瞑想するやり方を知りたいですか？この記事では、仰向けに寝ころがったまま瞑想をする方法、効果的な姿勢や眠くならないコツ、メリットや注意点などを瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説しています。仰向けで瞑想するやり方が知りたい方必見です。
瞑想 深い瞑想状態とは？入り方のコツ５つをヨガ講師が詳しく解説
深い瞑想状態に入れる方法を知りたいですか？この記事では瞑想状態への入り方の５つのコツを、約10年間の練習と指導の経験から詳しく解説をしています。瞑想をしてもうまくできているかどうか分からない…深い瞑想状態への入り方が知りたいという方必見です
ポーズ ヘッドスタンドができない人必見！３週間で立てた意外な練習方法
ヘッドスタンドができない…と悩んでいませんか？この記事ではヘッドスタンドができない人が３週間で立てるようになった安全で確実な練習のやり方を、ヨガ指導歴10年以上の経験から詳しく解説しています。ヘッドスタンド難易度高過ぎ…でも立ちたいという方必見
食 脳と腸の関係「脳腸相関」をわかりやすく解説。実は同じ臓器？
腸と脳の関係について知りたいですか？この記事では、腸と脳がどんな関係性をもっているのか情報をいろいろと調べ紹介しています。脳内ホルモンは腸で作られてる？腸と脳は会話してる？実は腸で考えてる？など、腸と脳の意外な関係について知りたい方必見です
瞑想 瞑想用クッション（座布団）おすすめ４選。瞑想歴25年のヨガ講師が厳選
瞑想用のクッションや座布団をお探しですか？この記事では瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ・瞑想講師が瞑想におすすめのクッションや座布団、椅子や座布などを体形や姿勢別に詳しく紹介しています。おすすめの瞑想用クッションや座布団をお探しの方必見です