瞑想 仰向けで瞑想するやり方。効果的な姿勢と眠くならないコツ
仰向けで瞑想するやり方を知りたいですか？この記事では、仰向けに寝ころがったまま瞑想をする方法、効果的な姿勢や眠くならないコツ、メリットや注意点などを瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説しています。仰向けで瞑想するやり方が知りたい方必見です。
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食 発酵と腐敗の違いをわかりやすく解説。実は◯◯だった
発酵と腐敗の違いが知りたいですか？この記事では発酵と腐敗には一体どんな違いがあるのか、意外な共通点と相違点、見分け方などをできるだけ具体例と簡単な言葉を用いてわかりやすく解説しています。発酵と腐敗の違いがよく分からない…という方必見です。
お金 お金は血液と同じではない。何がおかしいか詳しく解説
お金は経済の血液という例えに違和感を感じませんか？この記事ではお金は血液という例えの一体何がおかしいのか？お金が血液と同じなら経済にどんなことが起こってしまうのかについて詳しく解説しています。お金は経済の血液という言葉に疑問を感じる方必見
健康・病気 北枕は健康に良い？科学的根拠やダメと言われる理由をヨガ講師が解説
北枕は健康に良い理由が知りたいですか？この記事では北枕は健康に良いのかそれともダメなのか。それぞれの理由や科学的根拠を指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。北枕が健康に良い理由や縁起が悪いからダメと言われている根拠を知りたい方必見
健康・病気 病は気からの本当の意味。実例と根拠を詳しく考察してみた
病は気からの本当の意味が知りたいですか？この記事では病は気からということわざの本当の意味は何なのか？コロナ禍やストレス、根拠のない思い込み、病気になった時の治し方などを実例を挙げて詳しく解説しています。病は気からの本当の意味が知りたい方必見
自己実現 したい事がわからない…を「やりたいことだけやっている」に変えるワーク
したいことがわからない…そんな悩みはありませんか？この記事では、したいことがわからない…という人のための、質問に答えていく形式のワークのやり方を具体的にご紹介しています。自分の本当のやりたいことが見つからない…見つけたい！と言う人必見です。
執着を手放す スーツケースひとつで生きる｜物を持たない暮らしのための所有物の手放し方
スーツケースひとつで生活したい。物を持たない暮らしがしたい！そんな人のためにこの記事ではスーツケースひとつで暮らす方法、そのための物の手放し方について体験を元に詳しく解説しています。スーツケースだけで暮らしてみたい、持たない生活がしたい方必見
リラックス 仕事中にリラックス。気持ちを切り替える５つの方法をヨガ講師が伝授
仕事中に気持ちを切り替えてリラックスする方法が知りたいですか？この記事では仕事でストレスを感じた時に気持ちを切り替えてリラックスできる方法を指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。仕事のイライラをすぐに切り替えてリラックスしたい方必見
瞑想 マインドフルネス瞑想の効果が出るまで「すぐ・長期間」どちらも正しい
マインドフルネス瞑想の効果が出るまで期間はどのくらい？そんな疑問はありませんか？この記事ではマインドフルネス瞑想の「すぐに現れる／時間のかかる効果」について10年間の練習と指導の経験から詳しく解説しています。効果が出ず困っている…という方必見
瞑想 瞑想に成功する感覚ってどんな感じ？ヨガ講師が詳しく解説
瞑想に成功する感覚ってどんな感じなのか知りたいですか？この記事では瞑想に成功するとは一体どういった感覚なのかを、瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が実体験をもとにくわしく解説しています。瞑想に成功する感覚と方法を詳しく知りたい方は必見です