自己実現 人生を楽しむ方法。40代50代でようやく分かったたった一つの秘訣 人生を楽しむ方法が知りたいですか?この記事では20代30代では気づけなかった人生を楽しむ方法、40代50代になってようやく分かった人生を楽しむコツについて、実体験をもとに詳しく解説しています。人生を楽しむ方法が知りたいという方は必見です。 自己実現
瞑想 瞑想は一日何回やるのがいいのか?瞑想歴25年のヨガ講師が解説 瞑想は一日何回やるのがいいのか知りたいですか?この記事では瞑想は一日何回練習するのが最も効果的なのか、その理由や注意点などを、瞑想歴25年指導歴10年超の経験から詳しく解説しています。瞑想したいけど一日何回すればいいのか分からない方必見です 瞑想
リラックス 笑いは自律神経を整える最強の方法|驚きの効果をヨガ講師が解説 自律神経を整えるのに笑いがなぜ効果的か知りたいですか?この記事では、笑うことで自律神経が整う仕組みと簡単な実践方法を、10年間自律神経のバランスを崩し、それを克服した経験をもとに詳しく解説しています。笑うことで自律神経を整えたい方必見です。 リラックス
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考え方 自分の気持ちを伝えるのが苦手なのは、子どもの頃の記憶が原因かも 自分の気持ちを伝えるのが苦手…そんな悩みはありませんか?この記事では自分の気持ちを伝えるのが苦手なのは子どもの頃、特に3歳までの記憶が原因かもしれないということを実体験をもとに詳しく考察しています。自分の気持ちを伝えるのが苦手な方は必見です 考え方