考え方 今の日本が生きづらい衝撃の理由。200年前にすでに○○だったから
今の日本が生きづらい…と感じていますか？この記事では今の日本がなぜこれほど生きづらいのか？その理由を歴史的事実やここ数年の出来事を振り返り具体的な原因と例をあげながら詳しく考察しています。今の日本の世の中が生きづらい…と絶望している人必見
考え方 
呼吸 重曹鼻うがいのやり方。自作洗浄液とネティポット
重曹鼻うがいのやり方を知りたいですか？この記事では重曹鼻うがいを10年ほど続けてきた経験をもとに、洗浄液（生理食塩水）とネティポット（容器）を自作する方法などを実体験をもとに詳しく解説しています。重曹鼻うがいをしたいけど大変そうという方必見
コミュニケーション 会話のキャッチボールが上手い人が実践する会話力を上げる２つの方法
会話のキャッチボールが上手い人が実践する会話力を上げる方法が知りたいですか？この記事では人と話すのが苦手だった筆者が、会話力を上げるトレーニング方法、例文やおすすめの本について詳しく解説しています。会話のキャッチボールが上手くなりたい人必見
瞑想 瞑想の効果はどのくらいの期間で実感できる？すぐ現れる効果と長期的な変化
瞑想の効果が出るまで期間はどのくらい？そんな疑問はありませんか？この記事では瞑想を始めて短期間ですぐに現れる効果と時間のかかる変化について、25年以上の瞑想歴と10年超の指導経験から詳しく解説しています。瞑想の効果が感じられないという方必見
ブッダ 悩みは解決しなくていい「そもそも悩みなんてない」という釈迦の教え
悩みは解決しなくていいとしたら、すごくいいと思いませんか？この記事では悩みは解決しなくてもいいという理由を釈迦の言葉や教えを引用し瞑想歴25年の瞑想講師が詳しく解説しています。悩みがたくさんありすぎてどう解決していいか分からないという人必見
食 発酵食品の効果と選び方｜毎日摂りたいおすすめ５選と簡単レシピ
発酵食品の効果や選び方について知りたいですか？この記事では発酵食品を毎食食べるようにしている筆者が、おすすめの発酵食品とその効果、購入する際の選ぶコツ、おすすめの簡単レシピなどを詳しく解説しています。発酵食品の効果的な食べ方が知りたい人必見
ブッダ 人はなぜ悩むのか？ブッダは「関係」を持つから悩むんだと言った
人はなぜ悩むのか知りたいですか？この記事ではなぜ人悩むのか？悩みを解決するにはどうしたらいいのか？をブッダ（仏陀）の言葉を参照しながら瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく考察しています。人はなぜ悩むのか？気になって夜も眠れず悩んでいるという人必見
自己実現 本当にしたいことの見つけ方｜◯◯をやめれば見つかります【超簡単】
自分が本当にしたいことの見つけ方が知りたいですか？この記事では、本当にやりたいことを見つけるための方法について、デザイナー／ヨガ講師／モデルなどジャンルにとらわれずに生きてきた経験をもとに詳しく解説しています。楽しく生きたいという方必見です
瞑想 瞑想でワーキングメモリを解放し鍛える方法。ヨガ講師が詳しく解説
ワーキングメモリを解放する瞑想の方法が知りたいですか？この記事ではワーキングメモリを解放し集中力を鍛える方法を、瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ワーキングメモリがパンパンなので瞑想で解放したいという方必見です。
考え方 プロレスの勝ち負けは◯◯の比喩。勝敗の意味と世の中の仕組み
プロレスの勝ち負けには一体どんな意味があるのか気になりせんか？この記事ではプロレスの勝敗は実は◯◯の比喩、勝ち負けの意味と世の中の仕組みと題して瞑想講師が真面目に考察してみました。プロレスの勝ち負けや勝敗と人生について知りたい人必見です。