瞑想 瞑想を毎日したらこんな効果があった。ヨガ講師も驚いた５つの変化
瞑想を毎日続けたらどんな効果があったか知りたいですか？この記事では瞑想を毎日するとどういった効果があるのかを瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験をもとに詳しく解説しています。瞑想を毎日するとどんな効果が得られるか興味のある方必見
瞑想 
お金 信用創造はなぜおかしいのか？どんな仕組みなのかを分かりやすく解説
信用創造がなぜおかしいのか？その仕組みを知りたいですか？この記事では信用創造という仕組みがおかしい理由と、われわれ生活者はどうしたらいいかなどをできるだけ簡単にわかりやすく解説しています。信用創造という仕組みがおかしい理由を知りたい方必見
瞑想 瞑想中、姿勢がつらい人必見。今すぐ試せる５つの解決法
瞑想時、姿勢を保つのがつらい…そんな悩みはありせんか？この記事では、瞑想時の姿勢のつらさを解消するおすすめの５つの方法を、10年以上の練習と指導経験から、詳しく解説をしています。瞑想してもすぐに姿勢がつらくなってしまう…と困っている方必見です
健康・病気 マスクはいつまでし続ければいいのか？真面目に考察してみた
マスクはいつまでするべきなのか？知りたいですか？この記事ではマスクは一体いつまですることになるのか、するべきなのかについて、何のエビデンスもなく真面目に正直に考察をしてみました。マスクをいつまでもし続けるのは変だとお感じでしたらぜひ必見です
呼吸 呼吸を吐く時が苦しい？スムーズに吐けるコツをヨガ講師が解説
呼吸を吐く時が苦しいですか？この記事では呼吸を吸うのはできるけど吐く時が特に苦しい…という方のために、スムーズに息を吐き出す方法とその理由やコツなどを指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。呼吸を吐く時が苦しいという方は必見です。
瞑想 モーニングページの効果的なやり方。書く瞑想を１年続けた実例とコツ
モーニングページの効果的なやり方が知りたいですか？書く瞑想とも呼ばれるモーニングページのやり方と効果、続けるコツなどを、１年続けてきた経験をもとに分かりやすく説明しています。モーニングページの効果的なやり方、続けた実例やコツが知りたい方必見
瞑想 ジャッジしない方法。体を動かすマインドフルネスをヨガ講師が詳しく解説
ジャッジしない方法が知りたいですか？この記事ではマインドフルネスは実は体を動かす方がやりやすいという考えのもとその方法やコツ、注意点などを具体例をあげながらヨガ講師が詳しく解説しています。ジャッジしないマインドフルネスの方法に興味ある方必見
呼吸 ハタヨガの呼吸法の種類｜ヨガ講師おすすめの３選
ハタヨガの呼吸法にはどんな種類があるか知りたいですか？この記事では、指導歴10年以上のヨガ講師が、ハタヨガの呼吸法の中でも特におすすめしたい３種類、具体的なやり方や注意点などを詳しく解説しています。ヨガの呼吸法の種類について知りたい方必見です
考え方 暴走する日本政府が今後やりそうなこと。むしろこのくらいやってみろよ
日本政府の暴走がひどい…そう思っていませんか？この記事では暴走する日本政府が今後やりそうなことを３つ取り上げてみました。そんなのあり得ないよと思うかもしれませんが今の日本政府だったらやりかねません。日本政府の暴走が恐ろしいという方必見です。
食 ティクナットハンのおすすめ本。マインドフルネスと食を探究できる珠玉の一冊
ティク・ナット・ハン師のおすすめのマインドフルネスの本をお探しですか？この記事では「私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方」を読んで概念が大きく覆された点を取り上げ詳しくレビューしています。ティクナットハン師のマインドフルネス本を読みたい方必見