瞑想 仕事中にできる瞑想のやり方｜忙しくてもOKな４つの方法
仕事中にできる瞑想の方法が知りたいですか？この記事では忙しい仕事中にでも、隙間時間を見つけて行える４つの瞑想の方法をくわしく紹介しています。仕事が忙しすぎて瞑想をする時間が作れない・・もっと簡単に瞑想できる方法はないの？という方は必見です。
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考え方 民主主義とはもはや言えない日本。その理由をわかりやすく解説
日本はもはや民主主義とは言えないと思いませんか？この記事ではそもそも民主主義とはなんなのか？日本はなぜ民主主義とは言えないような国になってしまったのかを様々な事例を取り上げて考察をしています。日本は本当に民主主義なのか？と疑問を感じる方必見
瞑想 瞑想＝無になるではない。無になれない…と諦めている人のための３つのコツ
瞑想で無になるのが難しいと感じていませんか？この記事では「瞑想＝無になる」ではない理由、瞑想をより効果的なやり方について、約10年間瞑想を練習し指導してきた経験と文献をもとに詳しく解説しています。瞑想で無になることができない…という方必見です
瞑想 瞑想の体験談｜瞑想歴25年で得られた効果をまとめてみた
瞑想の体験談をお探しですか？この記事では瞑想歴25年、指導歴10年以上のヨガ講師が瞑想を続けたことによってどんな効果や変化が得られたのか、自身の体験談を詳しくご紹介しています。瞑想を始めてみたいけどまずは経験者の体験談が聞きたいという方必見
考え方 多様性の本当の意味。70億人いたら70億の生き方があっていいよね
多様性の本当の意味って考えたことありますか？この記事では世の中でよく耳にする多様性という言葉に感じる違和感と本当の意味での多様性とは一体何かについて、瞑想講師が実体験を交え詳しく考察しています。多様性の本当の意味が知りたいという方必見です。
瞑想 モーニングページの効果的なやり方。書く瞑想を１年続けた実例とコツ
モーニングページの効果的なやり方が知りたいですか？書く瞑想とも呼ばれるモーニングページのやり方と効果、続けるコツなどを、１年続けてきた経験をもとに分かりやすく説明しています。モーニングページの効果的なやり方、続けた実例やコツが知りたい方必見
健康・病気 免疫力を上げるには「生活習慣」が９割。ヨガ講師が推奨する４つの方法
免疫力を上げる方法を知りたいですか？この記事では、食事・睡眠・運動・ヨガと瞑想という生活習慣によって免疫力を上げる方法を、ヨガ・瞑想講師の筆者が実際の経験をもとに詳しく解説しています。免疫力を上げるにはどうしたらいいのか知りたい方、必見です
ブッダ ブッダはなぜ”友達なんかいなくていい”と言ったのか？
ブッダはなぜ友達なんかいなくていいと言ったのか知りたいですか？この記事ではブッダ（釈迦）が語った友達は作らなくてもいいという意味の言葉を、スッタニパータという文献の中から抜粋して詳しく解説しています。友達がいない、友達関係で悩んでいる人必見
瞑想 長時間（45分以上）瞑想するには準備が９割【やり方とコツ5選】
瞑想を長時間するためのやり方を知りたいですか？この記事では、長時間瞑想を行うための効果的なやり方とコツ、注意点などを、約10年間の練習と指導の経験をもとに、くわしく解説しています。瞑想を長く続けられない…長時間の瞑想をしてみたいという人必見
健康・病気 病気や体調不良の９割は思い込み。食事を変えずして健康なしという話
医者が教える食事術 最強の教科書［20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方］牧田善二著の内容まとめです。病気になるのは免疫力の低下が原因／脂肪は太る！という思い込みを捨てよう／食後は眠くなる？も疑ってみよう。医者が教える食事術の購入の参考に