カンサツログ

【瞑想の時間】目安はまずは5〜10分でOK【無理なく続けるのが大事】

2019/1/19 瞑想

瞑想の時間はどのくらいが効果的か知りたいですか？本記事では瞑想初心者の方が、効果的にかつムリなく瞑想を続けられる時間はどのくらいか、について解説しています。長ければいいものでもありません。瞑想初心者の方、瞑想がなかなか続かない人は必見です。

2019/9/27 瞑想

瞑想の効果が時間帯によってどう違うのか知りたいですか？この記事では、瞑想を行う時間帯による効果の違い、各時間帯におすすめの瞑想のやり方などについて、約８年間瞑想を続けてきた経験から詳しく解説しています。時間帯による瞑想の効果が知りたい方必見です。

2018/12/5 アウトプット

ブログを10分で書きます。結論から言うと、以下のことを実践します。・結論＞理由＞具体例＞もう一度結論・10分で書くと決める ...

2018/12/7 アウトプット

10分でブログ書く！取り合えず、誤字も脱字も改行も気にせず書いていって、後で修正を入れたり整えるといのは、ぼくにとってはやりやすいなと思いました。ちなみに、追記の所要時間は約15分でした。10分＋15分＝25分。サクサク！

2018/12/14 アウトプット

今回の10分ブログは903文字！これまでの10分ブログは、第１回＝文字数：835文字。第２回＝文字数：1,070文字。今回は３回目で、けっこう途切れることなくキーボードを撃ち続けられたんだけど、1000文字は超えませんでしたー。

2018/12/18 アウトプット

10分でブログを書く方法の第４回目。回を重ねるごとに、時間をかけないでブログを書くコツがつかめてきている。もともと、文章...

2019/1/11 アウトプット

結果832文字。おそらくこれまでで一番少ない文字数だけど、もう文字数にこだわるのはやめました。こうした実験をする自体が面白いから、それをすればいいんだなと思って。是が非でも10分間で2000文字かかねば！みたいなスタンスは、もういいかなと。

2018/11/28 IT

iPhoneカメラでアスペクト比16:9の写真を撮る方法を知りたいですか？この記事では①シンプルカメラというアプリを使う ②標準カメラのビデオ撮影を利用する、という２つの方法を詳しく解説しています。iPhoneで16:9の写真を撮りたい方必見。

2019/7/20 呼吸

呼吸法をしてるけど全然効果がない！とお悩みですか？この記事では、呼吸法の効果が感じられない場合の５つの要因、改善策や対処法、さらに効果を深めるには？などについて、体験談をもとに詳しく解説しています。呼吸法の効果がない・・という方は必見です。

2019/7/18 リラックス

緊張をゆるめてリラックスする方法が知りたいですか？この記事では、緊張を手放して心身ともにリラックスに導く方法を５つ、そのコツや仕組み、注意点などを、体験談をもとにくわしく解説しています。緊張しやすい・・リラックスできない・・という方必見です。