中川研mayurasana

【瞑想の時間】目安はまずは5〜10分でOK【無理なく続けるのが大事】

瞑想の時間はどのくらいが効果的か知りたいですか?本記事では瞑想初心者の方が、効果的にかつムリなく瞑想を続けられる時間はどのくらいか、について解説しています。長ければいいものでもありません。瞑想初心者の方、瞑想がなかなか続かない人は必見です。

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瞑想は時間帯によって効果が違う【朝/昼/夜】瞑想8年間の経験談

瞑想の効果が時間帯によってどう違うのか知りたいですか?この記事では、瞑想を行う時間帯による効果の違い、各時間帯におすすめの瞑想のやり方などについて、約8年間瞑想を続けてきた経験から詳しく解説しています。時間帯による瞑想の効果が知りたい方必見です。

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10分でブログを書く方法

ブログを10分で書きます。 結論から言うと、以下のことを実践します。 ・結論>理由>具体例>もう一度結論 ・10分で書くと決める ...

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10分でブログを書く方法 #2

10分でブログ書く!取り合えず、誤字も脱字も改行も気にせず書いていって、後で修正を入れたり整えるといのは、ぼくにとってはやりやすいなと思いました。ちなみに、追記の所要時間は約15分でした。10分+15分=25分。サクサク!

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短時間でブログ記事を書く方法:10分ブログ#3

今回の10分ブログは903文字!これまでの10分ブログは、第1回=文字数:835文字。第2回=文字数:1,070文字。今回は3回目で、けっこう途切れることなくキーボードを撃ち続けられたんだけど、1000文字は超えませんでしたー。

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時間をかけないブログの書き方 実況中継:10分ブログ#4

10分でブログを書く方法の第4回目。 回を重ねるごとに、 時間をかけないでブログを書くコツがつかめてきている。 もともと、文章...

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ブログを続けるコツは時間をかけないこと:10分でブログ書く#5

結果832文字。おそらくこれまでで一番少ない文字数だけど、もう文字数にこだわるのはやめました。こうした実験をする自体が面白いから、それをすればいいんだなと思って。是が非でも10分間で2000文字かかねば!みたいなスタンスは、もういいかなと。

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iPhoneカメラで16:9アスペクト比の写真を撮る方法&アプリ

iPhoneカメラでアスペクト比16:9の写真を撮る方法を知りたいですか?この記事では①シンプルカメラというアプリを使う ②標準カメラのビデオ撮影を利用する、という2つの方法を詳しく解説しています。iPhoneで16:9の写真を撮りたい方必見。

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【呼吸法】効果がない…と感じた時に確認したい5つのコト【深呼吸】

呼吸法をしてるけど全然効果がない!とお悩みですか?この記事では、呼吸法の効果が感じられない場合の5つの要因、改善策や対処法、さらに効果を深めるには?などについて、体験談をもとに詳しく解説しています。呼吸法の効果がない・・という方は必見です。

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【緊張しやすい人必見】緊張を緩めてリラックスする方法【簡単5選】

緊張をゆるめてリラックスする方法が知りたいですか?この記事では、緊張を手放して心身ともにリラックスに導く方法を5つ、そのコツや仕組み、注意点などを、体験談をもとにくわしく解説しています。緊張しやすい・・リラックスできない・・という方必見です。

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