食 便秘を解消する食べ物。１週間で改善したおすすめの方法をヨガ講師が解説
便秘を解消する食べ物が知りたいですか？この記事ではつらい便秘を解消する食べ物とどんな食べ方をしたらいいかをヨガ講師の筆者が自身が１週間で効果を感じた体験を元に詳しく解説しています。便秘が治らなくてツラい…すっきり解消する食べ物が知りたい方必見
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考え方 壁にぶつかった時の乗り越え方｜〇〇と言い換えるのがいい理由
壁にぶつかった時の乗り越え方が知りたいですか？この記事では、仕事や人生で壁にぶつかった時の考え方やどう言い換えたら上手く乗り越えられるかということを自身の体験をもとに詳しく解説しています。壁にぶつかるとすぐにあきらめてしまう…という方必見です
健康・病気 病気や体調不良の９割は思い込み。食事を変えずして健康なしという話
医者が教える食事術 最強の教科書［20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方］牧田善二著の内容まとめです。病気になるのは免疫力の低下が原因／脂肪は太る！という思い込みを捨てよう／食後は眠くなる？も疑ってみよう。医者が教える食事術の購入の参考に
瞑想 瞑想はストレス軽減になぜ有効なのか？ヨガ講師が詳しく解説
瞑想はストレス軽減になぜ有効なのか知りたいですか？この記事では、ストレスを軽減するのにおすすめな瞑想のやり方、瞑想するとストレスが減る理由について、10年以上の練習と指導経験から詳しく解説しています。瞑想でストレスを軽減したいという方必見
執着を手放す パンツを履かないとどうなる？ノーパン生活のメリットとデメリット
パンツを履かないとどんなメリットやデメリットがあるの？そんな疑問ありませんか？この記事では、パンツを履かない生活を続けて分かった良い点・気をつけたいことなどを数ヶ月続けた経験から詳しく解説しています。パンツを履かない生活してみたいという方必見
ポーズ 【ダウンドッグ】股関節の使い方が分からない？解決法は簡単です
ダウンドッグの時の股関節や骨盤の使い方、むずかしいですよね・・ですが朗報です。足の使い方さえ分かれば、股関節や骨盤の使い方は自然に決まります。ポイントは足のねじりです。ダウンドッグで股関節や骨盤をどう使っていいか分からない・・という方必見です
瞑想 瞑想が続かないのは解決可能。毎日確実に続けられる４つの方法
瞑想が続かない…そんな悩みでお困りですか？この記事では瞑想が続かない理由と続かないときの対処法、いつでもどこでも瞑想ができる4つの瞑想法を、瞑想歴25年、指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想が続かない…とお困りの方必見です
呼吸 ヨガの呼吸がうまくできない人に試してほしいヨガ講師推奨の５つの方法
ヨガの呼吸がうまくできない…とお悩みですか？この記事ではヨガの呼吸法の効果が感じられない場合の５つの要因、改善策や対処法、さらに効果を深めるには？などについて指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ヨガの呼吸がうまくできない方必見
自己実現 引き寄せは簡単だった。24h以内に願いが叶うイメージトレーニング
引き寄せは実は簡単だって知っていますか？この記事では誰でも簡単に引き寄せができるようになるイメージトレーニングの方法を具体例を交えながら詳しく分かりやすく解説しています。引き寄せは実は簡単だって本当？トレーニングの方法が知りたいという方必見
自己実現 自分が本当にしたいことがわからないなら、今すぐ◯◯をすればいい
自分が本当にしたいことがわからなくて困っていませんか？この記事では自分が本当にしたいことは◯◯をするだけでいいという理由を、実体験や具体例を挙げて詳しく解説しています。自分が本当にしたいことがわからない…見つける方法が知りたいという方必見