瞑想 瞑想が難しい人に ヨガ講師おすすめの集中しやすい３つの瞑想法
瞑想を始めたけどすごく難しい…そんな悩みはありませんか？この記事では、瞑想が難しいと感じる人におすすめしたい集中しやすい３つの瞑想法を瞑想歴25年、指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想が難しくて困っているという方は特に必見です
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リラックス 寝る前にリラックスできる方法９選。呼吸法や飲み物をヨガ講師が解説
寝る前にリラックスできる方法を知りたいですか？この記事では夜寝る前にリラックスする方法、おすすめの呼吸法や飲み物、それでもリラックスできない場合の解決策などをヨガ講師が詳しく解説しています。寝る前にリラックスして熟睡したいという方必見です。
食 果物は食前食後どっちがいい？食後がよくない理由をヨガ講師が解説
果物は食前か食後か結局どっちに食べるのがいいのか？迷っていませんか？この記事では、食後の果物をおすすめしない理由（①食後の果物は胃の中で腐る ②胃酸の働きを弱める ③身体を冷やす）について詳しく解説しています。食後に果物を食べている方必見。
考え方 学校の勉強に興味が持てなかった理由が分かった
学校の勉強に興味が持てなかった…そんな経験はありませんか？この記事ではなぜ学校の勉強に興味が持てないのか？その理由や原因について筆者の経験と歴史的な例などを用いて詳しく解説をしています。学校の勉強に全く興味が持てないという方は特に必見です。
仕事 志望動機の本音と建前｜元デザイナーの懺悔告白
デザイナーが転職する時の志望動機について知りたいですか？この記事では、デザイナー転職時のオモテとウラの志望動機について、ぼくの体験談を赤裸々に書きました。デザイナーに転職したいけど見え透いた志望動機なんて意味あるの？と悩んでいる人必見です。
自己実現 一生遊んで暮らしたいなら、今すぐ遊んで暮らせばいい
一生遊んで暮らしたいと思っていますか？この記事では一生遊んで暮らしたい場合どうすればいいのか？お金はいくら必要か？そんなことを悩んでいる暇があったら今すぐ遊んで暮らせ！ということを心を込めてお伝えしています。一生遊んで暮らしたい全ての人必見
執着を手放す 物を減らすなら何からがいい？おすすめは断然キッチン用品です
物を減らすなら何から手放せばいいのか知りたいですか？この記事では物を減らすならキッチン用品が断然おすすめな理由と、筆者が具体的にどうやって手放していったのか実例をもとに詳しく解説しています。物を減らす際に何から手放せばいいか迷っている人必見
瞑想 瞑想の時間は何分が目安？◯分をおすすめする理由をヨガ講師が解説
瞑想の時間の目安は何分くらいが効果的か知りたいですか？この記事では瞑想を楽しく続けられる時間の目安や根拠について、瞑想指導歴10年以上の経験から詳しく解説しています。瞑想したいけど長時間はちょっと…効果的な時間の目安が分からないという方必見
瞑想 長時間（45分以上）瞑想するには準備が９割【やり方とコツ5選】
瞑想を長時間するためのやり方を知りたいですか？この記事では、長時間瞑想を行うための効果的なやり方とコツ、注意点などを、約10年間の練習と指導の経験をもとに、くわしく解説しています。瞑想を長く続けられない…長時間の瞑想をしてみたいという人必見
健康・病気 花粉症にはネトルティーが効果的。薬を飲まないヨガ講師が詳しく解説
花粉症にはネトルティーが効果的と聞いたことはありませんか？この記事では長年花粉症に悩まされていたヨガ講師がネトルティーを飲んで症状が年々軽くなっていた体験談を詳しく紹介しています。花粉症にはネトルティーがいいって聞いたけど本当？という方必見