瞑想 毎朝5分の瞑想の効果がすごい。2つのやり方をヨガ講師が詳しく解説
毎朝5分の瞑想で本当に効果があるのか知りたいですか？この記事では毎朝５分間だけ瞑想をする際におすすめなやり方、効果的なタイミングや時間、注意点やコツなどについて瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説しています。毎朝5分だけ瞑想したいという方必見
瞑想 
仕事 仕事を辞めたあとの生活が恐ろしく自由で楽しすぎた。大変なこともあった
仕事を辞めたあとの生活が不安ではありませんか？この記事ではこれまで３度仕事を辞めた経験から、仕事を辞めて良かった＆大変だったコト、辞める前にしておいた方がいい準備について詳しく解説をしています。仕事を辞めたいけど生活が心配という方は必見です
瞑想 瞑想がうまくできない理由５つとうまくいくコツをヨガ講師が解説
瞑想がうまくできない理由とうまくいくコツを知りたいですか？この記事では瞑想がうまくできない５つの理由と対処法について瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想を始めたけどうまくできない人やうまくいくコツが知りたい方必見
瞑想 瞑想中のかゆみはどうしたらいい？ヨガ講師推奨の３つの対処法
瞑想中のかゆみってどう対処したらいいの？この記事では瞑想中のかゆみへの対処法やなぜ体が痒くなるのかなどを瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が実体験をもとに詳しく紹介しています。瞑想中のかゆみにどう対処していいか分からないという方必見です。
ブッダ 釈迦と釈尊と仏陀（ブッダ）とゴータマシッダールタの違い
釈迦と仏陀（ブッダ）と釈尊ゴータマシッダールタの違いを知りたいですか？この記事では約2500年前に実在したゴータマシッダールタがなぜ釈迦や仏陀、釈尊と様々な名前で呼ばれるのかヨガ・瞑想講師が詳しく解説します。釈迦と仏陀の違いが知りたい人必見
考え方 みんな同じが気持ち悪い。人と違うと変な目で見られるおかしな日本
みんな同じな世の中が気持ち悪いと感じていませんか？この記事では国民のほとんどが土日に休み、同じ場所に行き、マスクをしていないと変な目で見られる、そんな日本が気持ち悪いと感じる理由を詳しく考察しています。みんな同じな世の中が気持ち悪い人必見
瞑想 マインドフルネスの効果がない、と感じる時に試して欲しい３つのポイント
マインドフルネスなんて効果がないと感じていませんか？この記事ではマインドフルネスの効果が思うように感じられない時にチェックしたいポイント、対処法や改善策などについて詳しく解説しています。マインドフルネスなんて効果ないよ・・という方必見です。
瞑想 瞑想中は何をイメージするといい？イメージングのやり方を詳しく解説
イメージ瞑想の方法について知りたいですか？この記事では、海や樹などのイメージを使い自然界の一部であることに気づける瞑想のやり方を瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説してます。イメージ瞑想をやってみたけどうまくイメージングできないという方必見
瞑想 瞑想中に寝てしまうのは〇〇だから。８つの対処法をヨガ講師が伝授
瞑想中に寝てしまう理由と対処法が知りたいですか？この記事では瞑想をすると眠くなってしまう意外なワケと、寝てしまうのを防ぐ方法などを瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が分かりやすく解説しています。瞑想するといつも寝てしまうという方必見です。
考え方 常識を疑うことの意味。具体例を挙げて詳しく解説
常識を疑うとはどんな意味なのか知りたいですか？この記事では常識を疑うことの意味と具体例を、瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験から分かりやすく丁寧に解説しています。常識を疑うとはどういう意味か具体例が知りたいという方必見です。