執着を手放す テレビを見てはいけない、これだけの理由
テレビを見てはいけない理由を知りたいですか？この記事ではなぜテレビは見ない方がいいしもっと言うと見てはいけないのか、テレビを10年以上見ていない筆者が詳しく解説しています。テレビを見てはいけないと思ってるけどついつい見てしまう方は特に必見
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瞑想 瞑想の体験談｜瞑想歴25年で得られた効果をまとめてみた
瞑想の体験談をお探しですか？この記事では瞑想歴25年、指導歴10年以上のヨガ講師が瞑想を続けたことによってどんな効果や変化が得られたのか、自身の体験談を詳しくご紹介しています。瞑想を始めてみたいけどまずは経験者の体験談が聞きたいという方必見
食 果物は食前食後どっちがいい？食後がよくない理由をヨガ講師が解説
果物は食前か食後か結局どっちに食べるのがいいのか？迷っていませんか？この記事では、食後の果物をおすすめしない理由（①食後の果物は胃の中で腐る ②胃酸の働きを弱める ③身体を冷やす）について詳しく解説しています。食後に果物を食べている方必見。
自己実現 一生遊んで暮らしたいなら、今すぐ遊んで暮らせばいい
一生遊んで暮らしたいと思っていますか？この記事では一生遊んで暮らしたい場合どうすればいいのか？お金はいくら必要か？そんなことを悩んでいる暇があったら今すぐ遊んで暮らせ！ということを心を込めてお伝えしています。一生遊んで暮らしたい全ての人必見
瞑想 仰向けで瞑想するやり方。効果的な姿勢と眠くならないコツ
仰向けで瞑想するやり方を知りたいですか？この記事では、仰向けに寝ころがったまま瞑想をする方法、効果的な姿勢や眠くならないコツ、メリットや注意点などを瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説しています。仰向けで瞑想するやり方が知りたい方必見です。
執着を手放す 新聞の読み方のコツ。騙されないためには逆から読め
新聞の読み方のコツが知りたいですか？この記事ではなぜ新聞をそのまま読んではダメなのか？情報に騙されないのための読み方のコツを実例を交えながら分かりやすく解説しています。新聞の読み方のコツが知りたい、新聞の読み方が分からないという方必見です
瞑想 マインドフルネス瞑想を続けた結果…驚きの７つの変化を全て公開
マインドフルネス瞑想を続けた結果どんな効果があるか知りたいですか？この記事では10年以上マインドフルネス瞑想の練習と指導を続けたヨガ講師が実体験を元にどんな変化が現れたのか詳しく解説しています。マインドフルネス瞑想を続けた結果が知りたい方必見
瞑想 瞑想中は何をイメージするといい？イメージングのやり方を詳しく解説
イメージ瞑想の方法について知りたいですか？この記事では、海や樹などのイメージを使い自然界の一部であることに気づける瞑想のやり方を瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説してます。イメージ瞑想をやってみたけどうまくイメージングできないという方必見
考え方 一喜一憂しない方法。仕事や恋愛に役立つメンタルトレーニング
一喜一憂しない方法が知りたいですか？この記事では仕事や恋愛で一喜一憂しない方法、そうしたメンタルを醸成するトレーニング方法などについて瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説しています。一喜一憂しないメンタルを作るトレーニング方法が知りたい方必見
コミュニケーション 人間関係に悩んだ時に読む本 おすすめ名著8選
人間関係に悩んだ時に読む本をお探しですか？この記事では人間関係に疲れた時や悩んだ時におすすめの本、人気のベストセラーから小説まで様々なジャンルから名著を紹介しています。人間関係がうまくいかない、めんどくさい、職場のストレスに悩んでいる方必見