ヨガ

呼吸

【鼻呼吸が苦しい…】口呼吸になる4つの原因と改善方法【快適】

鼻呼吸が苦しい…口呼吸を治したい…そんな悩みをお持ちですか?この記事では、鼻呼吸が苦しく口呼吸になってしまう原因と解決方法について、子供の頃からの口呼吸を改善した体験をもとに詳しく解説しています。鼻呼吸で快適な毎日を過ごしたい!という方必見
呼吸

鼻うがいのやり方「重曹でもOK」ヨガ講師おすすめの痛くない方法

鼻うがいのやり方を知りたいですか?この記事では、鼻うがいを10年ほど続けてきた経験をもとに、より簡単に、かつ安全に鼻うがいが行えるやり方、重曹を使った方法などを、体験談をもとに詳しく解説しています。鼻うがいをしたいけど大変そう…という方必見
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自律神経を整える呼吸法のやり方|やることはたった3つ

自律神経を整える呼吸法のやり方が知りたいですか?この記事では、自律神経に働きかける呼吸法の簡単なやり方、効果的に行うポイントや注意点などを、経験談をもとに詳しく解説しています。自律神経が乱れてる・・呼吸法をやってみたい・・という方必見です。
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呼吸法がうまくできない人に試してほしい5つのコト|ヨガ講師が解説

呼吸法をしてるけど全然効果がない!とお悩みですか?この記事では、呼吸法の効果が感じられない場合の5つの要因、改善策や対処法、さらに効果を深めるには?などについて、体験談をもとに詳しく解説しています。呼吸法の効果がない・・という方は必見です。
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呼吸法で得られる効果5つ。ヨガ講師が詳しく解説

呼吸法にはどんな効果があるか知りたいですか?この記事では、呼吸法で得られる5つの効果とその理由やコツ、誰でも簡単に行えるおすすめの呼吸法などについて10年以上のヨガ指導歴を元に詳しく解説しています。効果的な呼吸法について知りたい方は必見です
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ハタヨガの呼吸法の種類|ヨガ講師おすすめの3選

ハタヨガの呼吸法にはどんな種類があるか知りたいですか?この記事では、指導歴10年以上のヨガ講師が、ハタヨガの呼吸法の中でも特におすすめしたい3種類、具体的なやり方や注意点などを詳しく解説しています。ヨガの呼吸法の種類について知りたい方必見です
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