瞑想

簡単にできる瞑想のやり方が知りたいですか？この記事はすぐにできる簡単な瞑想のやり方、座り方などの準備、瞑想の終わらせ方や注意点などについて詳しく解説しています。瞑想に興味があるけど難しそう・・簡単な瞑想のやり方はないの？という方は必見です。

瞑想を音声つきで誘導してくれるガイドをお探しですか？この記事では瞑想音声誘導ガイドの効果やメリットを、10年以上瞑想を続けた経験をもとに音声ガイド作成した視点から分かりやすく解説しています。瞑想を始めたい、誘導音声ガイドを探してるという方必見

電車の中で瞑想する方法を知りたいですか？この記事では電車の中でもムリなく瞑想ができる方法やコツ、効果やメリット、注意点などについて詳しく解説しています。忙しくて瞑想する時間がない。電車の中で瞑想したいという方は必見です。

毎朝の瞑想をブログに書いている理由は、１：瞑想を続けるモチベーションになる　２：自分の瞑想のやり方をシェアすることで他の人の役に立つ　３：言語化し記録することで自分を再確認できる。の３つが主。記録をつけアウトプットすること自体が瞑想。