瞑想 瞑想のやり方は実は簡単。準備・終わり方・効果・注意点を詳しく解説
簡単にできる瞑想のやり方が知りたいですか？この記事はすぐにできる簡単な瞑想のやり方、座り方などの準備、瞑想の終わり方や注意点などについて詳しく解説しています。瞑想に興味があるけど難しそう・・簡単な瞑想のやり方はないの？という方は必見です。
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健康・病気 タバコをやめる方法。我慢せず1日2箱→0にしたやり方
タバコをやめる方法が知りたいですか？この記事では、１日２箱吸っていたけど今では１本も吸わなくても平気になった筆者が、禁煙をせずにタバコをやめた方法について実体験をもとに詳しく解説しています。禁煙がツラい…我慢せずにタバコをやめたいという方必見
瞑想 瞑想はやらないほうがいい。瞑想歴25年のヨガ講師が理由を解説
瞑想はやらないほうがいい？その理由が知りたいですか？この記事では瞑想はなぜやらない方がいいのか、その理由について瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ・瞑想講師が詳しく解説しています。瞑想はやらない方ほうがいいってどういうこと？と疑問な方必見です
瞑想 椅子に座って瞑想する時の３つのコツ。瞑想歴25年のヨガ講師が解説
椅子に座って瞑想する時のコツが知りたいですか？この記事では瞑想を椅子に座って行う際のコツ①椅子の選び方②椅子へ座る姿勢③足の位置などについて瞑想歴25年、指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。椅子に座って瞑想したいという方必見です
ポーズ 【バカーサナのやり方②】腕が痛い人のための４つのコツ【これで解決】
バカーサナの時に腕が痛い…ことはありませんか？この記事では、バカーサナで腕が痛くなる原因とその解決方法について、約10年間の練習と、20,000人近くを指導した経験から、詳しく解説しています。バカーサナが怖い…安全に練習したいという方必見です
食 食後にだるい原因は○○かも。眠さや頭痛を生む５つの食べ物
食後にだるいと感じる原因が知りたいですか？この記事では食後の体のだるさや頭痛、眠いと感じる原因となる食べ物を５つと、対処法や改善策、注意点などについて指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。食後に体がだるい原因が知りたい方必見です
瞑想 瞑想はコツさえ分かれば実は簡単。ヨガ講師が実践する５つの極意
瞑想が簡単になるコツがあれば知りたいですか？この記事では瞑想はコツさえ分かれば実は簡単と題して、瞑想がもっと簡単かつ効果的に行えるようになるコツを瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想のコツが知りたいという方必見です
健康・病気 健康診断を受けないとどうなる？10年受けてない理由と結果
健康診断を受けないとどうなるのか知りたいですか？この記事では10年前に健康診断を受けるのをやめた理由とその結果どうなったかについて実際の体験をもとに詳しく解説しています。健康診断を受けたくないけど受けないと不安だな…という方は特に必見です。
呼吸 自律神経を整える呼吸法のやり方｜やることはたった３つ
自律神経を整える呼吸法のやり方が知りたいですか？この記事では、自律神経に働きかける呼吸法の簡単なやり方、効果的に行うポイントや注意点などを、経験談をもとに詳しく解説しています。自律神経が乱れてる・・呼吸法をやってみたい・・という方必見です。
考え方 気づいてるのに気づかないふりをしなきゃいけなかった世の中
気づいてるのに気づかないふりをしなきゃいけない世の中に違和感を感じませんか？この記事では気づかないふりをしないと生きていけない今の日本の社会について実例をもとに詳しく考察しています。気づいてるのに気づかないふりをするのに疲れてしまった人必見