呼吸 ヨガの呼吸がうまくできない人に試してほしいヨガ講師推奨の５つの方法
ヨガの呼吸がうまくできない…とお悩みですか？この記事ではヨガの呼吸法の効果が感じられない場合の５つの要因、改善策や対処法、さらに効果を深めるには？などについて指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ヨガの呼吸がうまくできない方必見
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健康・病気 うつ病の治し方。10年間続いた鬱状態からどうやって抜け出したか
うつ病の治し方を知りたいですか？この記事では30代の10年間をうつ病として過ごしてきた筆者が、うつ病の治し方、うつ病とは本当な何か？なぜ人はうつになるのかなどについて実体験をもとに詳しく解説しています。うつ病の治し方が知りたい方必見です。
健康・病気 睡眠の質を高める５つの簡単な方法を、ヨガ講師が詳しく伝授
質の良い睡眠がとれてますか？睡眠の質が悪くて困っていませんか？この記事では、質の良い睡眠の５つの条件、理由やコツなどについて、不眠に長く悩まされ、それを改善した経験をもとに、詳しく解説しています。質の良い睡眠をとりたい！と言う方は必見です。
瞑想 瞑想がうまくできない理由５つとうまくいくコツをヨガ講師が解説
瞑想がうまくできない理由とうまくいくコツを知りたいですか？この記事では瞑想がうまくできない５つの理由と対処法について瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想を始めたけどうまくできない人やうまくいくコツが知りたい方必見
健康・病気 うつ病が完治した時にしていた３つの具体的なこと
うつ病を完治させたいと思っていますか？この記事では30代の10年間をうつ病として過ごしてきた筆者がそこから抜け出した時に実践していた３つの方法について詳しく解説をしています。長いうつ病との使いを終わらせて完治させたいと言う方は特に必見です。
仕事 円満退職はしなくていい。その理由と、した時しなかった時の結果
円満退職はした方がいいのか？しなくてもいいのか？悩んでいませんか？この記事では３回仕事を辞めたけど円満退職しなくても大丈夫だったという体験談、円満退職する方法などについて実体験をもとに解説しています。仕事を辞めるのが怖いし不安…という人必見
考え方 SNSで情報収集する際に気をつけること６つ
SNSで情報収集する際に気をつけるべきことが知りたいですか？この記事では定期的に情報遮断を実践している瞑想講師がSNSで情報収集する際のコツや注意点を詳しく解説しています。SNSで情報収集するなら何に気をつけた方がよいのか知りたい方は必見
仕事 未経験でデザイナーになるには？５つのステップを経て転身した時の話
未経験でデザイナーになるには？そんな情報をお探しですか？この記事では、営業からグラフィックデザイナーに未経験で転職した時の体験談をくわしく解説しています。未経験だけどデザイナーに転職したい！転職の際の注意点が知りたい！という人は必見です。
瞑想 瞑想したら人生変わった。毎日５分の瞑想の効果に自分でもびっくり
瞑想を続けた結果、どんなふうに人生が変わったか知りたいですか？この記事では、毎日５分間の瞑想を続けると、どうして人生が変わるのか？理由やコツなどを体験談をもとに詳しく解説しています。瞑想で人生変わるの？瞑想で人生変えたい！という人必見です。