食 治らない便秘はない。病院に行かずに治した方法をヨガ講師が解説
病院に行っても便秘が治らないことにお悩みですか？この記事ではなかなか治らない便秘を病院に行くことなく解消した方法をヨガ講師の筆者が自身の経験も交えて詳しく解説しています。便秘が苦しいので病院に行ったけど一向に治らないとお困りの方必見です。
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考え方 二者択一に迷ったら二択のどちらも選ぶな。決められない時の考え方
二者択一に迷ったらどうしたらいいんだろう…そんな悩みはありませんか？２つの選択肢のうち、どちらか決められない時はどうすればいいのか？その方法をヨガ講師のケンが詳しく解説しています。二者択一を迫られて迷ってしまう…決められない…という人必見
瞑想 深い瞑想状態とは？入り方のコツ５つをヨガ講師が詳しく解説
深い瞑想状態に入れる方法を知りたいですか？この記事では瞑想状態への入り方の５つのコツを、約10年間の練習と指導の経験から詳しく解説をしています。瞑想をしてもうまくできているかどうか分からない…深い瞑想状態への入り方が知りたいという方必見です
瞑想 瞑想が続かないのは解決可能。毎日確実に続けられる４つの方法
瞑想が続かない…そんな悩みでお困りですか？この記事では瞑想が続かない理由と続かないときの対処法、いつでもどこでも瞑想ができる4つの瞑想法を、瞑想歴25年、指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想が続かない…とお困りの方必見です
考え方 SNSで情報収集する際に気をつけること６つ
SNSで情報収集する際に気をつけるべきことが知りたいですか？この記事では定期的に情報遮断を実践している瞑想講師がSNSで情報収集する際のコツや注意点を詳しく解説しています。SNSで情報収集するなら何に気をつけた方がよいのか知りたい方は必見
ポーズ バカーサナができない理由は腕の角度｜たった１つの簡単な解決法
バカーサナができない…なんでだろう？と悩んでいませんか？この記事ではバカーサナができない理由の一つ「腕の角度」にフォーカスし、安全にバカーサナができるようになる練習方法を解説してます。バカーサナができない…できるようになりたい！という人必見
瞑想 瞑想でワーキングメモリを解放し鍛える方法。ヨガ講師が詳しく解説
ワーキングメモリを解放する瞑想の方法が知りたいですか？この記事ではワーキングメモリを解放し集中力を鍛える方法を、瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ワーキングメモリがパンパンなので瞑想で解放したいという方必見です。
瞑想 散歩瞑想で歩きながらマインドフルネス。２つのやり方をヨガ講師が解説
散歩しながらマインドフルネス瞑想する方法が知りたいですか？この記事ではマインドフルネスの練習を散歩中でも行えるやり方を２つ、具体例とコツ、注意点をあげながらヨガ講師が詳しく解説しています。歩きながらマインドフルネスの実践がしたいと言う方必見