瞑想 瞑想だけでは何も変わらない。必ず◯◯が必要です
瞑想を始めたけど何も変わらない…そんな悩みはありませんか？この記事では瞑想だけでは何も変わらないとはどういうことか？瞑想以外に必ず〇〇が必要だということを瞑想暦25年のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想しても何も変わらないという方必見です
瞑想 
考え方 一喜一憂しない方法。仕事や恋愛に役立つメンタルトレーニング
一喜一憂しない方法が知りたいですか？この記事では仕事や恋愛で一喜一憂しない方法、そうしたメンタルを醸成するトレーニング方法などについて瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説しています。一喜一憂しないメンタルを作るトレーニング方法が知りたい方必見
コミュニケーション 嫌なことは嫌だと言っていい。我慢しないではっきり言う方がいい理由
嫌なことを嫌だと言えてますか？この記事では嫌なことは嫌だと言っていい理由と、我慢しないではっきりと言うにはどうしたらいいかを、かつて嫌だと言えなかった痛い体験を経験者が詳しく解説しています。嫌なことを嫌だと言いたいと思っている人必見です。
瞑想 瞑想におすすめのタイミングはいつ？瞑想歴25年のヨガ講師が解説
瞑想するのにおすすめのタイミングはいつか知りたいですか？この記事では瞑想するのに一体どんなタイミングが最適なのかを指導歴10年以上のヨガ講師が詳しく分かりやすく解説しています。せっかくなら効果的なタイミングで瞑想したいという方は特に必見です
コミュニケーション 言いたいことが言えないのは病気でも性格でもない
言いたいことが言えない性格を克服したい…もしかして病気？そんな悩みはありませんか？この記事では言いたいことが言えないのは病気でも性格ではなく実は◯◯のせいだという理由を実例を交え詳しく解説しています。言いたいことが言えずに悩んでいる方必見
瞑想 瞑想は食後より空腹時にした方がいい。３つの理由をヨガ講師が解説
瞑想するなら食後より空腹時の方がいいのはなぜか理由を知りたいですか？この記事では食後でなく空腹時の方が瞑想に適している理由を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想は食後よりも空腹時の方がいい理由を知りたい方必見です
食 ティクナットハンのおすすめ本。マインドフルネスと食を探究できる珠玉の一冊
ティク・ナット・ハン師のおすすめのマインドフルネスの本をお探しですか？この記事では「私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方」を読んで概念が大きく覆された点を取り上げ詳しくレビューしています。ティクナットハン師のマインドフルネス本を読みたい方必見
健康・病気 漠然とした不安の解消法。10年間のうつから抜けた5つの方法
漠然とした不安を解消する方法が知りたいですか？この記事では10年間続いたうつ状態を終わらせた、漠然とした不安の解消法を実体験や具体例をもとに詳しく解説しています。夜、いつも漠然とした不安に襲われる…解消法や対処法が知りたいという方必見です。
瞑想 瞑想に集中できない時の解決法５つ。瞑想歴25年のヨガ講師が解説
瞑想に集中できないと悩んでいませんか？この記事では瞑想に集中できない原因や集中でいない時の解決方法について瞑想歴25年のヨガ講師が自身の体験を元に詳しく解説しています。瞑想をしてもいつも集中できない…集中できる方法が知りたいという方必見です
考え方 二者択一に迷ったら二択のどちらも選ぶな。決められない時の考え方
二者択一に迷ったらどうしたらいいんだろう…そんな悩みはありませんか？２つの選択肢のうち、どちらか決められない時はどうすればいいのか？その方法をヨガ講師のケンが詳しく解説しています。二者択一を迫られて迷ってしまう…決められない…という人必見