瞑想 食べる瞑想のやり方｜毎日の食事が人生を変える、とっておきの瞑想法
食べる瞑想のやり方が知りたいですか？この記事では、食べる瞑想の具体的なやり方やコツ、うまくできない時の対処法などについて、10年以上の練習と指導の経験をもとに詳しく解説をしています。瞑想する時間がない…食べる瞑想やってみたいという方必見です
瞑想 
瞑想 瞑想は食後より空腹時にした方がいい。３つの理由をヨガ講師が解説
瞑想するなら食後より空腹時の方がいいのはなぜか理由を知りたいですか？この記事では食後でなく空腹時の方が瞑想に適している理由を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想は食後よりも空腹時の方がいい理由を知りたい方必見です
お金 ロシアルーブルが金本位制に移行という報道について考察してみた
ロシアルーブルが金本位制に移行するという報道を耳にしたことがありますか？この記事ではロシアが金本位制に移行することに関しさまざまな報道や歴史的事実をもとに詳しく考察しています。ロシアルーブルが金本位制に移行したら今後どうなるか気になる方必見
考え方 ルーミーの「ゲストハウス」という詩を時々思い出して勇気をもらうのです
ルーミーのゲストハウスという詩について知りたいですか？この記事ではRumiという詩人が詠んだThe guest houseという詩について瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ルーミーの詩ゲストハウスに関心ある方必見
リラックス 寝る前にリラックスできる方法９選。呼吸法や飲み物をヨガ講師が解説
寝る前にリラックスできる方法を知りたいですか？この記事では夜寝る前にリラックスする方法、おすすめの呼吸法や飲み物、それでもリラックスできない場合の解決策などをヨガ講師が詳しく解説しています。寝る前にリラックスして熟睡したいという方必見です。
自己実現 一生遊んで暮らしたいなら、今すぐ遊んで暮らせばいい
一生遊んで暮らしたいと思っていますか？この記事では一生遊んで暮らしたい場合どうすればいいのか？お金はいくら必要か？そんなことを悩んでいる暇があったら今すぐ遊んで暮らせ！ということを心を込めてお伝えしています。一生遊んで暮らしたい全ての人必見
健康・病気 熟睡できる寝る前の６つのルーチンをヨガ講師が詳しく解説
熟睡するためにヨガ講師が実践している寝る前にできる方法を知りたいですか？この記事では熟睡するための寝る前にできる５つのルーチンを瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験をもとに詳しく解説しています。何をやっても熟睡できないという方必見
自己実現 先のことを考えすぎて不安？今を全力で楽しめばいい、たった１つの理由
先のことを考えすぎると不安で仕方がない…そんな悩みはありませんか？この記事では未来を心配しすぎても仕方ない理由と今を楽しむ方法ついて、自身の転職や病気、10年以上のヨガ指導の経験などから詳しく解説しています。先のことを考えすぎてしまう人必見
健康・病気 マスクはいつまでし続ければいいのか？真面目に考察してみた
マスクはいつまでするべきなのか？知りたいですか？この記事ではマスクは一体いつまですることになるのか、するべきなのかについて、何のエビデンスもなく真面目に正直に考察をしてみました。マスクをいつまでもし続けるのは変だとお感じでしたらぜひ必見です
考え方 フェイクニュースに騙されない方法。全ての情報は◯◯だと思え
フェイクニュースに騙されない方法が知りたいですか？この記事ではフェイクニュースに騙されないためにはどうしたらいいのか、瞑想歴25年のヨガ講師が実践する２つの方法を詳しく解説しています。フェイクニュースに騙されない方法を身につけたい方必見です