仕事 新卒２年目で会社辞めたい！と思った理由と、決心して本当によかったと思うワケ
新卒２年目で「会社辞めたい…」と悩んでいませんか？この記事では新卒２年目で会社を辞めたいと思い、その後実際に辞めた体験談と、辞めて本当によかった理由を詳しく書きました。新卒２年目だけどもうすでに辞めたい…と悩んでいる会社員のあなた、必見です
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瞑想 瞑想と睡眠の違い。瞑想は睡眠の代わりになるかヨガ講師が詳しく解説
瞑想をすれば睡眠時間が短くなるか知りたいですか？この記事では瞑想をすることで睡眠時間が短くなるケース、逆に長くなる場合、瞑想と睡眠の違いや共通点を詳しく解説しています。瞑想と睡眠時間の関係について知りたい方は必見です。
執着を手放す 通信社が誕生した本当の理由と目的｜だからやっぱりテレビは見てはいけない
通信社が誕生した本当の理由と目的について、今日はお話ししてみたいと思います。ちなみに、通信社から情報を仕入れているマスメディア（テレビや新聞）を、なぜ見てはいけないのかについては、こちらに詳しく書きました↓なお、ここからお伝えする内容は、一...
呼吸 ヨガの呼吸がうまくできない人に試してほしいヨガ講師推奨の５つの方法
ヨガの呼吸がうまくできない…とお悩みですか？この記事ではヨガの呼吸法の効果が感じられない場合の５つの要因、改善策や対処法、さらに効果を深めるには？などについて指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ヨガの呼吸がうまくできない方必見
健康・病気 眠れないのはスマホのブルーライトが原因かも。対処法を詳しく解説
スマホのブルーライトが眠れない原因かもってご存知でしたか？この記事ではスマホやiPhoneのブルーライトをカット、軽減する方法についてかつて不眠で悩んだ筆者が実体験を元に詳しく解説しています。スマホのブルーライトで眠れないと感じている方必見
食 白砂糖が体に悪い理由。なぜよくないのかをヨガ講師が詳しく解説
白砂糖が体に悪いのはなぜか理由が知りたいですか？この記事では白砂糖が体によくない意外な理由とおすすめの代用甘味料について、白砂糖抜きの食生活を５年以上続けているヨガ講師が詳しく解説しています。白砂糖がなぜ体に悪いのか理由が知りたい方必見です
ブッダ ブッダはなぜ「犀（さい）の角のようにただ独り歩め」と言ったのか？
ブッダはなぜ「犀の角のようにただ独り歩め」と言ったのか知りたいですか？この記事では、ブッダが言ったとされる「犀の角」の意味に関して、25年以上の瞑想の経験やヨガ講師の立場から、詳しく解説をしています。ブッダの「犀の角」の意味が知りたい方必見
執着を手放す 坊主頭のメリット。髪の毛をバリカンで刈ったら驚くべき変化があった
坊主頭にするとどんなメリットがあるか知りたいですか？この記事では髪の毛をバリカンで刈って坊主頭にしてみて筆者が実感した驚きのメリットについて詳しく解説しています。坊主頭のメリットは気になるけど勇気ないなあと躊躇している人はぜひお読みください
自己実現 潜在意識が「叶う」と確信すれば、願望は勝手に実現する
潜在意識で「叶う」と確信すればなぜ願望実現するのか知りたいですか？この記事では願望を叶えるには潜在意識レベルでの確信が重要な理由とその方法について瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。潜在意識で叶うと確信したい方必見
瞑想 散歩瞑想で歩きながらマインドフルネス。２つのやり方をヨガ講師が解説
散歩しながらマインドフルネス瞑想する方法が知りたいですか？この記事ではマインドフルネスの練習を散歩中でも行えるやり方を２つ、具体例とコツ、注意点をあげながらヨガ講師が詳しく解説しています。歩きながらマインドフルネスの実践がしたいと言う方必見