食 ティクナットハンのおすすめ本。マインドフルネスと食を探究できる珠玉の一冊
ティク・ナット・ハン師のおすすめのマインドフルネスの本をお探しですか？この記事では「私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方」を読んで概念が大きく覆された点を取り上げ詳しくレビューしています。ティクナットハン師のマインドフルネス本を読みたい方必見
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食 食品添加物の本当の危険性。食べない方がいい理由をヨガ講師が詳しく解説
食品添加物の危険性について知りたいですか？この記事では食品添加物は危険か安全か？その本当のところを添加物を摂らない食生活を10年以上続けているヨガ講師が実体験を元に詳しく解説しています。食品添加物は危険か危険でないかどっち？と不安な方は必見
食 人工甘味料が体に悪い本当の理由。嘘だという情報は発信元をチェック
人工甘味料が体に悪い理由を知りたいですか？この記事では人工甘味料の危険性とその理由、体に悪いのは嘘という情報は本当か？どういった甘味料なら安全か？といった疑問に詳しくお答えしています。人工甘味料は体に悪い本当の理由が知りたいという方必見です
瞑想 瞑想で「魔境に落ちる」とはどういうことか？体験談をお話しします
瞑想で魔境に落ちるとはどういうことか知りたいですか？この記事では瞑想のやり過ぎで魔境に落ちる寸前までいったもののあやうく生還した筆者が、瞑想歴25年の経験を振り返り詳しく解説しています。瞑想で魔境に落ちるという意味が知りたいという方必見です
考え方 気が進まないことはやらない。そう決めたら人生が驚くほど楽になった
気が進まないことはやらないでいい理由が知りたいですか？この記事では気が乗らないことはやらないと決めた理由とその結果を瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験を元に詳しく解説しています。気が進まないけどやらないわけにいかないという方必見
瞑想 寝ながら行うマインドフルネスのやり方３つ。瞑想講師が詳しく解説
寝ながら行うマインドフルのやり方が知りたいですか？この記事では仰向けで行うマインドフルネス瞑想の具体的なやり方やコツ、姿勢や注意点などについて指導歴10年以上の瞑想講師が詳しく解説しています。寝ながらマインドフルネス瞑想がしたい方必見です。
考え方 二者択一に迷ったら二択のどちらも選ぶな。決められない時の考え方
二者択一に迷ったらどうしたらいいんだろう…そんな悩みはありませんか？２つの選択肢のうち、どちらか決められない時はどうすればいいのか？その方法をヨガ講師のケンが詳しく解説しています。二者択一を迫られて迷ってしまう…決められない…という人必見
自己実現 思い込みをなくすと人生変わる。仕事も恋愛もうまくいく
思い込みをなくすと人生が変わる理由を知りたいですか？この記事では思い込みを外すとなぜ人生が変わるのか？仕事や恋愛がうまくいく思い込みのなくし方を瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説しています。思い込みをなくすと人生が変わる理由が知りたい人必見
瞑想 呼吸を数える瞑想のやり方。ヨガ講師が詳しく解説
呼吸を数える瞑想のやり方が知りたいですか？この記事では呼吸を数える瞑想の具体的な方法やコツ、注意点などについて瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が自身の体験をもとに詳しく解説しています。呼吸を数える瞑想のやり方が知りたいという方必見です。
執着を手放す 嫌なことを完全に忘れる方法｜たった2秒で忘れたい記憶が消える
嫌なことを完全に忘れる方法を知りたいですか？この記事では嫌なことや忘れたい記憶をいとも簡単に消すことができる２つの方法を、瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。嫌なことがずっと頭の中でぐるぐるして早く忘れたいという人必見