食 タンパク質不足で肌荒れに…驚きの理由と改善法をヨガ講師が詳しく解説
タンパク質不足で肌荒れになるって本当？この記事ではタンパク質不足が肌荒れの原因になる理由とその改善策さらには便秘や排泄物との関係について様々な食生活を実践したヨガ講師が実体験を元に詳しく解説しています。タンパク質不足や肌荒れを改善したい方必見
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自己実現 自分が本当にしたいことがわからないなら、今すぐ◯◯をすればいい
自分が本当にしたいことがわからなくて困っていませんか？この記事では自分が本当にしたいことは◯◯をするだけでいいという理由を、実体験や具体例を挙げて詳しく解説しています。自分が本当にしたいことがわからない…見つける方法が知りたいという方必見
コミュニケーション 嘘をつかないで生きていく３つの方法
嘘をつかないで生きていける方法を知りたいですか？この記事では、できるだけ嘘をつかないで生きることを実践している筆者が、その方法と、嘘をついてしまった時にどうしたらいいかなどの秘訣を詳しく解説しています。嘘をつかないでいたいという方必見です。
自己実現 なぜ願いが叶わないのか原因が分かった。◯◯だから叶わない
なぜ願いが叶わないのか原因が知りたいですか？この記事では願いが叶わない意外な原因や理由、叶いやすい願いと叶わない願いの違い、願いを叶えるにはどうしたらいいのかなどを実例をもとに詳しく解説しています。なぜ願いが叶わないのか原因が知りたい方必見
健康・病気 病気や体調不良の９割は思い込み。食事を変えずして健康なしという話
医者が教える食事術 最強の教科書［20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方］牧田善二著の内容まとめです。病気になるのは免疫力の低下が原因／脂肪は太る！という思い込みを捨てよう／食後は眠くなる？も疑ってみよう。医者が教える食事術の購入の参考に
瞑想 マインドフルネスの効果がない、と感じる時に試して欲しい３つのポイント
マインドフルネスなんて効果がないと感じていませんか？この記事ではマインドフルネスの効果が思うように感じられない時にチェックしたいポイント、対処法や改善策などについて詳しく解説しています。マインドフルネスなんて効果ないよ・・という方必見です。
瞑想 雑念が多い人へ。瞑想講師が実践する頭を空にする５つの方法
瞑想中に雑念が多い…集中できない…そんな悩みをお持ちですか？この記事では、瞑想中の雑念を減らし集中するために効果的な５つの方法を、約10年間の練習と指導の経験からくわしく解説をしています。瞑想しても雑念が多くて集中できない…という方必見です
食 キャノーラ油は体に悪いって本当？安い理由や危険性を詳しく解説
キャノーラ油は体に悪いのか知りたいですか？この記事ではキャノーラ油が体に悪いと言われる理由や安い値段のワケ、危険性や安全性についてヨガ的な食生活を10年以上実践している経験を元に詳しく解説しています。キャノーラ油が体に悪い訳が知りたい方必見
ポーズ 【バカーサナのやり方①】ポイントは腕の使い方｜まずは土台作り【力はいらない】
バカーサナのポイントを知りたいですか？バカーサナを安全に練習するためのコツは、まずは腕の土台を作ることです。力はそんなに必要ではありません。手のひらで地面をつかみ、ヒジを寄せ、肩を引き下げるだけです。バカーサナがむずかしい・・という人必見です
瞑想 瞑想におすすめのタイミングはいつ？瞑想歴25年のヨガ講師が解説
瞑想するのにおすすめのタイミングはいつか知りたいですか？この記事では瞑想するのに一体どんなタイミングが最適なのかを指導歴10年以上のヨガ講師が詳しく分かりやすく解説しています。せっかくなら効果的なタイミングで瞑想したいという方は特に必見です