考え方 ルーミーの「ゲストハウス」という詩を時々思い出して勇気をもらうのです
ルーミーのゲストハウスという詩について知りたいですか？この記事ではRumiという詩人が詠んだThe guest houseという詩について瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ルーミーの詩ゲストハウスに関心ある方必見
考え方 
健康・病気 病気は自分で治せる。医者に治してもらおうとするから治らない
病気は自分で治せるってどういうことか知りたいですか？この記事では10年間うつ状態で過ごした結果、病気は自分で治せるし医者に治してもらうようなものではないということを実体験をもとに解説しています。病気は自分で治せるという意味が知りたい方必見
瞑想 瞑想の効果はどのくらいの期間で実感できる？すぐ現れる効果と長期的な変化
瞑想の効果が出るまで期間はどのくらい？そんな疑問はありませんか？この記事では瞑想を始めて短期間ですぐに現れる効果と時間のかかる変化について、25年以上の瞑想歴と10年超の指導経験から詳しく解説しています。瞑想の効果が感じられないという方必見
自己実現 自分探しをしても自分が見つからない理由が、10年経ってやっと分かった
自分探しをしても自分が見つからない理由が知りたいですか？この記事ではおよそ10年間自分探しをし続けた結果分かった、自分探しでは自分なんて見つからない理由を経験をもとに詳しく解説しています。自分探しをしたけど全然見つからず疲れた…という方必見
ポーズ バカーサナができない理由は腕の角度｜たった１つの簡単な解決法
バカーサナができない…なんでだろう？と悩んでいませんか？この記事ではバカーサナができない理由の一つ「腕の角度」にフォーカスし、安全にバカーサナができるようになる練習方法を解説してます。バカーサナができない…できるようになりたい！という人必見
健康・病気 病気や体調不良の９割は思い込み。食事を変えずして健康なしという話
医者が教える食事術 最強の教科書［20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方］牧田善二著の内容まとめです。病気になるのは免疫力の低下が原因／脂肪は太る！という思い込みを捨てよう／食後は眠くなる？も疑ってみよう。医者が教える食事術の購入の参考に
瞑想 散歩瞑想で歩きながらマインドフルネス。２つのやり方をヨガ講師が解説
散歩しながらマインドフルネス瞑想する方法が知りたいですか？この記事ではマインドフルネスの練習を散歩中でも行えるやり方を２つ、具体例とコツ、注意点をあげながらヨガ講師が詳しく解説しています。歩きながらマインドフルネスの実践がしたいと言う方必見
瞑想 瞑想がうまくできない理由５つとうまくいくコツをヨガ講師が解説
瞑想がうまくできない理由とうまくいくコツを知りたいですか？この記事では瞑想がうまくできない５つの理由と対処法について瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。瞑想を始めたけどうまくできない人やうまくいくコツが知りたい方必見
食 キャノーラ油は体に悪いって本当？安い理由や危険性を詳しく解説
キャノーラ油は体に悪いのか知りたいですか？この記事ではキャノーラ油が体に悪いと言われる理由や安い値段のワケ、危険性や安全性についてヨガ的な食生活を10年以上実践している経験を元に詳しく解説しています。キャノーラ油が体に悪い訳が知りたい方必見
健康・病気 モデルナのCMがなぜ放送されたのか？を考察してみた
モデルナのCMを見て、なぜ？と不思議に感じませんでしたか？この記事ではモデルナのCMがなぜ放送されたのかを、何のエビデンスもなく、かつ真面目に正直に考察をしてみました。モデルナのCMに違和感を感じた方もかっこいいと思った方もどなたも必見です