コミュニケーション 人と比べない練習方法｜ヨガと瞑想で自分軸を育てるコツ
人と比べてしまう悩みを解消する方法を紹介。ヨガや瞑想を通じて自分軸を育て、日常生活で比べない習慣を身につけるコツを詳しく解説します。
コミュニケーション 
食 タンパク質不足で肌荒れになる理由。改善法をヨガ講師が詳しく解説
タンパク質不足で肌荒れになるって本当？この記事ではタンパク質不足が肌荒れの原因になる理由とその改善策さらには便秘や排泄物との関係について様々な食生活を実践したヨガ講師が実体験を元に詳しく解説しています。タンパク質不足や肌荒れを改善したい方必見
考え方 ルーミーの「ゲストハウス」という詩を時々思い出して勇気をもらうのです
ルーミーのゲストハウスという詩について知りたいですか？この記事ではRumiという詩人が詠んだThe guest houseという詩について瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ルーミーの詩ゲストハウスに関心ある方必見
自己実現 人生が楽しくない…疲れたという人へ。◯◯を捨てたら即解決しました
人生が楽しくない…疲れた…と感じていませんか？この記事では人生が楽しくない、疲れたと思っていた筆者が◯◯を捨てたことで即解決したという体験談を、瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説してます。人生が楽しくない…疲れた…という方は特に必見です。
健康・病気 うつ病が完治した時にしていた３つの具体的なこと
うつ病を完治させたいと思っていますか？この記事では30代の10年間をうつ病として過ごしてきた筆者がそこから抜け出した時に実践していた３つの方法について詳しく解説をしています。長いうつ病との使いを終わらせて完治させたいと言う方は特に必見です。
考え方 多様性の本当の意味。70億人いたら70億の生き方があっていいよね
多様性の本当の意味って考えたことありますか？この記事では世の中でよく耳にする多様性という言葉に感じる違和感と本当の意味での多様性とは一体何かについて、瞑想講師が実体験を交え詳しく考察しています。多様性の本当の意味が知りたいという方必見です。
仕事 未経験でデザイナーになるには？５つのステップを経て転身した時の話
未経験でデザイナーになるには？そんな情報をお探しですか？この記事では、営業からグラフィックデザイナーに未経験で転職した時の体験談をくわしく解説しています。未経験だけどデザイナーに転職したい！転職の際の注意点が知りたい！という人は必見です。
呼吸 ハタヨガの呼吸法の種類｜ヨガ講師おすすめの３選
ハタヨガの呼吸法にはどんな種類があるか知りたいですか？この記事では、指導歴10年以上のヨガ講師が、ハタヨガの呼吸法の中でも特におすすめしたい３種類、具体的なやり方や注意点などを詳しく解説しています。ヨガの呼吸法の種類について知りたい方必見です
コミュニケーション 人の悩みの9割は人間関係とアドラーは言うが実は◯◯ではないか
悩みの９割は人間関係とアドラーは言ったけど本当？と思っていませんか？この記事では悩みの多くは実は〇〇ではないかという説を実体験と様々な事例をもとに瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説しています。悩みの９割は人間関係の本当の意味が知りたい方必見
瞑想 瞑想と睡眠の違い。瞑想は睡眠の代わりになるかヨガ講師が詳しく解説
瞑想をすれば睡眠時間が短くなるか知りたいですか？この記事では瞑想をすることで睡眠時間が短くなるケース、逆に長くなる場合、瞑想と睡眠の違いや共通点を詳しく解説しています。瞑想と睡眠時間の関係について知りたい方は必見です。